Feigen sind eine reichhaltige Quelle für Kalzium, Eisen, Magnesium, Vitamin B6 und Kalium. Feigen sind fettarm und reich an Ballaststoffen. Sie liefern mehr Ballaststoffe als jedes andere gängige Obst oder Gemüse.
Feigen haben viele gesundheitliche Vorteile. Frische und getrocknete Feigen enthalten viel Pektin, einen löslichen Ballaststoff, der den Cholesterinspiegel im Blut senken kann. Es wird auch angenommen, dass die Frucht eine abführende Wirkung hat und Menschen helfen kann, die unter chronischer Verstopfung leiden.
Bedeutung
Es ist nützlich für:
- Haut: Aufgrund des hohen Wassergehalts eignen sich Feigen ideal zur Verbesserung der Haut. Die Haut benötigt einen ausreichenden Wassergehalt. Dies hellt die Haut auf, wirkt reinigend und verbessert Akne, Öl und das allgemeine Wohlbefinden.
2) Verstopfung: Feigen sind ein natürliches Abführmittel. So können sie denjenigen helfen, die unter Verstopfung leiden. Sie haben einen hohen Ballaststoffgehalt.
3) Das Herz: Aufgrund des hohen Anteils an natürlichem Zucker in Feigen sind sie eine großartige Möglichkeit, gebleichten (weißen) Zucker durch eine gesündere Alternative zu ersetzen. Sie enthalten Fruktose und Glukose, einen natürlichen Zucker. Eine ballaststoffreiche Ernährung ist eine der besten Möglichkeiten, den Cholesterinspiegel zu senken und dadurch Herzkrankheiten
vorzubeugen. Der in Feigen enthaltene Nährstoff „Tryptophan“ fördert die Durchblutung, sodass das Blut leichter durch den Körper fließen kann. Feigen enthalten Pektin (und lösliche Ballaststoffe), einen Inhaltsstoff, der für seine cholesterinsenkende Wirkung bekannt ist. Daher sind Feigen für ältere Menschen von Vorteil, die an Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und anderen damit verbundenen Krankheiten leiden.