Wenn Sie abnehmen möchten, ist die Ernährung der Faktor Nummer 1, den es zu berücksichtigen gilt. Aber wenn wir über Essen sprechen, denken wir fast ausschließlich an feste Stoffe… Aber vergessen Sie nicht, dass Flüssigkeiten auch sehr wichtig sind. Wir erinnern Sie daran, dass Ihr Körper zu etwa 70 % aus Wasser besteht …

Die Wirksamkeit dieses Getränks, das Ihnen beim Abnehmen hilft, liegt in seinen Inhaltsstoffen.
Diese fördern die Ausscheidung von Giftstoffen, beschleunigen den Stoffwechsel und bekämpfen Wassereinlagerungen. Denken Sie daran, dass für eine wirksame Gewichtsabnahme eine ausgewogene Ernährung und, wenn möglich, tägliche sportliche Aktivität erforderlich sind. Auch wenn es Ihnen schwerfällt, zwingen Sie sich zum Beispiel dazu, 30 Minuten zu Fuß zu gehen. Dies ist das Minimum, damit es richtig funktioniert …

Warum Ingwer, Zitrone und Chia?

Ingwer

• Menschen mit einem langsamen Stoffwechsel nehmen tendenziell leichter zu. Selbst wenn sie Sport treiben und gute Lebensgewohnheiten annehmen, brauchen sie einen Schub, um Gewicht zu verlieren. Und hier kommt Ingwer ins Spiel.
• Dieses Gewürz ist eines der Lebensmittel, das den Stoffwechsel beschleunigen kann, ein wesentlicher Faktor für die Verbrennung von mehr Kalorien. Es hat auch die Wirkung, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Appetit auf natürliche Weise zu kontrollieren.

Die Zitrone

• Zitrone ist eines der Schlankheitsmittel schlechthin. Tatsächlich handelt es sich um eine Frucht mit unglaublich reinigenden, alkalisierenden und antioxidativen Eigenschaften. Es sollte daher in keiner Diät fehlen.
• Wenn wir abnehmen wollen, hilft uns Zitrone dabei, Fett zu verdauen und besser auszuscheiden, beugt Flüssigkeitsansammlungen vor und gibt uns ein Sättigungsgefühl, das das Pflücken oder Knabbern zwischen den Mahlzeiten vermeidet.
• Sie können die ganze Zitrone verwenden, sowohl das Fruchtfleisch als auch die Schale. Es empfiehlt sich daher, Zitronen aus biologischem Anbau zu kaufen. So stellen Sie deren Qualität sicher: ohne Pestizide, Wachs oder andere chemische Stoffe.

Chiasamen

• Chiasamen sind eine ideale Ergänzung zum gesunden Abnehmen und zur Regulierung der Darmfunktion, egal ob wir unter Verstopfung leiden oder einen sauberen Dickdarm erhalten möchten.
• Diese kleinen Samen helfen uns, Schwellungen im Bauchraum zu reduzieren, indem sie die Darmpassage stimulieren. Darüber hinaus verfügen sie dank ihrer antioxidativen Wirkung sowie ihres Protein- und Ballaststoffgehalts über viele weitere wohltuende Eigenschaften.
• Damit diese Wirkungen in unserem Körper sichtbar werden, müssen wir sie vor dem Verzehr immer mehrere Stunden in Wasser einweichen.

Wie bereitet man dieses hervorragende Schlankheitsgetränk zu?

Zutaten

• 1 Stück geriebener frischer Ingwer. Ein Löffel gemahlener Ingwer reicht auch aus!
• 1 Zitrone (möglichst Bio)
• 1 Löffel Chiasamen
• 2 Gläser Wasser (ca. 400 ml)
• Stevia zum Süßen (optional)

Vorbereitung

Am Vortag die Chiasamen in zwei Gläsern Wasser einweichen. Am nächsten Morgen den Saft aus der Zitrone extrahieren und dann mit den Chiasamen, Wasser und Ingwer vermischen. Es sollte eine mehr oder weniger homogene Mischung entstehen. Um die wohltuende Wirkung dieses Getränks zu verstärken, können Sie etwas Zitronenschale hinzufügen. Anschließend nach Belieben mit Stevia süßen. Filtern Sie es vor allem nicht!