Zutaten
100 g Reis (beliebige Sorte)
700 ml Wasser für die Reiszubereitung (3 Tassen)
700 ml zusätzliches Wasser (3 Tassen)
2 Esslöffel Natron (30 g)
Benötigte Ausrüstung
Großer Behälter oder Schüssel für das Fußbad
Mittelgroße Schüssel zum Mischen
Feinmaschiges Sieb oder Sieb
Löffel zum Umrühren
Handtuch zum Abtrocknen
Anleitung
Reiswasser zubereiten
Reis abspülen: 100 g Reis in eine mittelgroße Schüssel geben und 700 ml Wasser hinzufügen. Den Reis gründlich mit einem Löffel umrühren, um die Nährstoffe und die Stärke ins Wasser zu lösen.
Gut vermischen: Die Reis-Wasser-Mischung 2–3 Minuten weiterrühren, um die Nährstoffe optimal aus den Reiskörnern zu extrahieren.
Reiswasser abseihen: Die Mischung durch ein feinmaschiges Sieb in eine größere Schüssel oder Schüssel abseihen und so das Reiswasser von den Reiskörnern trennen. Den Reis bei Bedarf zum Kochen aufbewahren.

Zubereitung der Fußbadlösung
Zusätzliches Wasser hinzufügen: Gießen Sie die zusätzlichen 700 ml Wasser in die Schüssel mit dem Reiswasser, sodass ca. 1,4 Liter verdünntes Reiswasser entstehen.
Natron hinzufügen: Geben Sie 2 Esslöffel Natron zur Reiswassermischung. Rühren Sie ständig, bis sich das Natron vollständig aufgelöst hat und die Lösung gut vermischt ist.
Temperatur prüfen: Stellen Sie sicher, dass die Wassertemperatur zum Einweichen angenehm ist – sie sollte warm, aber nicht heiß sein, um Verbrennungen zu vermeiden.
Fußbad
Füße einweichen: Tauchen Sie beide Füße in die Reiswasser-Natron-Lösung. Füße und Knöchel sollten vollständig mit Wasser bedeckt sein.
Entspannen und warten: Lassen Sie Ihre Füße 15–20 Minuten einweichen, damit die entzündungshemmenden Eigenschaften des Reiswassers und die alkalisierende Wirkung des Natrons Entzündungen und Schmerzen lindern können.
Sanfte Bewegung: Während des Einweichens können Sie Ihre Füße sanft bewegen und Ihre Zehen beugen, um die Durchblutung anzuregen und die Wirkung der Behandlung zu maximieren.
Nachbehandlung

Gründlich abtrocknen: Nach dem Einweichen die Füße aus der Lösung nehmen und mit einem sauberen Handtuch trockentupfen. Besonders auf die Zehenzwischenräume achten.
Feuchtigkeitscreme auftragen: Bei Bedarf eine natürliche Feuchtigkeitscreme auftragen, um die Haut nach der Behandlung weich und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten.
Vorteile des Reiswasser-Fußbads
Reiswasser enthält wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren mit entzündungshemmender Wirkung. Die Stärke im Reiswasser beruhigt gereizte Haut, während die Nährstoffe Schwellungen und Entzündungen reduzieren können. Die alkalische Wirkung von Natron trägt zum pH-Wert bei und wirkt zusätzlich entzündungshemmend.

Behandlungsplan
Für optimale Ergebnisse dieses Fußbad 2-3 Mal pro Woche anwenden. Bei chronischen Erkrankungen wie Plantarfasziitis oder Arthritis kann die tägliche Anwendung während der Schübe hilfreich sein. Bei Besserung der Symptome kann die Häufigkeit reduziert werden.

Diese Behandlung kann bei folgenden Erkrankungen helfen: Plantarfasziitis, Fersensporn, allgemeine Fußentzündung, Arthritisschmerzen in Füßen und Knöcheln, geschwollene Füße und Knöchel, müde, schmerzende Füße, Gelenksteifheit, Sicherheitshinweise, Testen Sie vor dem Einweichen immer die Wassertemperatur, um Verbrennungen zu vermeiden. Personen mit Diabetes, offenen Wunden oder Durchblutungsstörungen sollten vor der Anwendung dieser Behandlung einen Arzt konsultieren. Bei Nebenwirkungen die Anwendung sofort abbrechen.

Aufbewahrung und Wiederverwendung
Diese Reiswasser-Fußbadlösung sollte frisch verwendet und nicht für spätere Verwendung aufbewahrt werden. Das Reiswasser kann schnell verderben. Bereiten Sie daher nur die benötigte Menge für jede Behandlungssitzung zu.