Dieser Saft ist vollgepackt mit Vitaminen, Antioxidantien und natürlichen entzündungshemmenden Inhaltsstoffen, die Ihr Immunsystem unterstützen und Entzündungen im Körper reduzieren. 🌿
🛒 Zutaten:
- 2 grüne Äpfel (Granny Smith eignet sich hervorragend – sie verleihen Säure und Ballaststoffe)
- 2 Gurken (feuchtigkeitsspendend und kühlend für den Körper)
- 4 Stangen Sellerie (reich an Antioxidantien und gut für die Verdauung)
- 2 Handvoll Spinat (ein Kraftpaket an Nährstoffen und entzündungshemmenden Verbindungen)
- 1 Zitrone (steigert Vitamin C und entgiftende Eigenschaften)
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2,5 bis 5 cm – hilft, Entzündungen zu lindern und die Verdauung zu beruhigen)
🧃 Anleitung:
- Alle Zutaten gründlich waschen, insbesondere Spinat und Sellerie.
- Entkernen Sie die Äpfel und schneiden Sie alle Zutaten bei Bedarf für Ihren Mixer oder Entsafter in kleinere Stücke.
- Schälen Sie die Zitrone und den Ingwer, wenn Sie ihn mixen. Wenn Sie ihn entsaften, können Sie die Zitronenschale dranlassen, um ihm einen besonderen Pfiff zu verleihen.
- Entsaften Sie alles mit einem Entsafter
– ODER mixen Sie alles in einem Hochleistungsmixer mit etwas kaltem Wasser (etwa 1/2 Tasse) und seihen Sie es dann durch ein feinmaschiges Sieb oder einen Nussmilchbeutel, um ein geschmeidigeres Getränk zu erhalten. - Sofort auf Eis oder gekühlt servieren. Für die Frische können Sie mit einem Zweig Petersilie oder Minze garnieren!
💡 Tipps:
- Für beste Ergebnisse trinken Sie es morgens auf nüchternen Magen .
- Bewahren Sie Reste bis zu 24 Stunden in einer luftdichten Glasflasche im Kühlschrank auf.
- Fügen Sie eine Prise Kurkuma für einen zusätzlichen entzündungshemmenden Schub hinzu!
Sagen Sie mir Bescheid, wenn Sie eine druckbare Version oder ein Etikettendesign für eine Saftflasche wünschen! 🧃✨