Nelken sind weit mehr als nur ein Weihnachtsgewürz. Diese kleinen, aromatischen Knospen stecken voller Antioxidantien, entzündungshemmender Verbindungen und ätherischer Öle, die nahezu jedes Körpersystem unterstützen. Hier sind 20 wirkungsvolle Möglichkeiten, Nelken mit anderen natürlichen Zutaten zu kombinieren und so Ihre Gesundheit zu fördern – und wie Sie jedes Mittel richtig zubereiten.
- Nelken mit Honig – Lindert Halsschmerzen und Husten
Wirkung: Honig legt sich wie ein Schutzfilm um den Hals, während Nelken Entzündungen reduzieren und Bakterien bekämpfen.
Anwendung: 1 TL gemahlene Nelken mit 2 EL rohem Honig vermischen. 2–3 Mal täglich 1 Löffel einnehmen. - Nelken mit Knoblauch – Bekämpft Infektionen und senkt den Cholesterinspiegel
Wirkung: Knoblauch stärkt das Immunsystem und senkt das LDL-Cholesterin; Nelken verstärken seine antibakterielle Wirkung.
Anwendung: 1 Knoblauchzehe zerdrücken und mit 2 gemahlenen Nelken vermischen. Täglich mit warmem Wasser einnehmen. - Nelken mit Zimt – Blutzuckerregulierung
Wirkung: Nelken und Zimt verlangsamen die Glukoseaufnahme und unterstützen die Insulinwirkung.
Zubereitung: 1 Zimtstange und 4–5 Nelken in 250 ml Wasser aufkochen. Vor den Mahlzeiten trinken. - Nelken mit Ingwer – Verdauungsfördernd & Übelkeitslindernd
Wirkung: Ingwer beruhigt den Magen, Nelken reduzieren Blähungen und Völlegefühl.
Zubereitung: 1 TL geriebenen Ingwer und 3 Nelken in Wasser köcheln lassen. Abseihen und nach den Mahlzeiten trinken. - Nelken mit Milch – Immunsystem stärken & Schlaf verbessern
Wirkung: Nelkenöl unterstützt die weißen Blutkörperchen; Milch enthält Tryptophan, das den Schlaf fördert.
Zubereitung: 250 ml Milch mit 2 Nelken erwärmen. Vor dem Schlafengehen trinken. - Nelken mit Kurkuma – Entzündungshemmend & Arthritis-lindernd
Wirkung: Kurkuma hemmt Entzündungsprozesse; Nelken verbessern die Aufnahme.
Anwendung: 1 TL Kurkuma und 2 zerdrückte Nelken in heißem Wasser verrühren. Eine Prise schwarzen Pfeffer hinzufügen.
- Nelken mit Zitrone – Entgiftet die Leber & erfrischt den Atem
Wirkung: Zitrone regt die Leberenzyme an; Nelken neutralisieren Giftstoffe und Bakterien.
Anwendung: Den Saft einer halben Zitrone in warmes Wasser pressen und 3 Nelken hinzufügen. Auf nüchternen Magen trinken.
- Nelken mit Apfelessig – Unterstützt die Darmgesundheit
Wirkung: Apfelessig stellt die Darmflora wieder her; Nelken reduzieren Darmentzündungen.
Anwendung: 1 EL Apfelessig, 1 TL Honig und 3 zerdrückte Nelken in warmem Wasser verrühren. Vor den Mahlzeiten trinken.
- Nelken mit Kokosöl – Weißt die Zähne & bekämpft Mundbakterien
Wirkung: Kokosöl entfernt Giftstoffe aus dem Mund; Nelken wirken als natürliches Antiseptikum.
Anwendung: 2 Tropfen Nelkenöl mit 1 EL Kokosöl vermischen. Täglich 5–10 Minuten lang im Mund spülen.
- Nelken mit Grüntee – Bekämpft Infektionen und reduziert Entzündungen
Wirkung: Grüntee enthält Catechine; Nelken stärken das Immunsystem.
Anwendung: Grüntee mit 2–3 Nelken aufbrühen. Morgens trinken. - Nelken mit Thymian – Löst Schleim und stärkt die Lunge
Wirkung: Thymian wirkt schleimlösend; Nelken helfen, die Atemwege zu öffnen.
Anwendung: 1 TL getrockneten Thymian und 3 Nelken in heißem Wasser ziehen lassen. Zweimal täglich trinken. - Nelken mit Kamille – Beruhigt die Nerven und fördert den Schlaf
Wirkung: Kamille wirkt beruhigend; Nelken vertiefen die Entspannung.
Anwendung: 2 Nelken in einen Kamillenteebeutel geben. Abends trinken. - Nelken mit Pfefferminze – Lindert Kopfschmerzen & verbessert die Konzentration
Wirkung: Pfefferminze kühlt und entspannt; Nelken fördern die Durchblutung.
Anwendung: Pfefferminztee mit 2 Nelken aufbrühen. Alternativ Dampf mit beiden Ölen inhalieren. - Nelken mit Basilikum – Unterstützt die Nebennierenfunktion
Wirkung: Basilikum reduziert Stresshormone; Nelken regulieren den Blutzucker.
Anwendung: 5 Basilikumblätter und 2 Nelken in warmem Wasser zerdrücken. Vormittags trinken. - Nelken mit Fenchel – Lindert Blähungen & Völlegefühl
Wirkung: Fenchel beruhigt den Darm; Nelken reduzieren Gärungsprozesse und Krämpfe.
Anwendung: Nach den Mahlzeiten ½ TL Fenchelsamen und 2 Nelken kauen. - Nelken mit Orangenschale – Erhöht den Vitamin-C-Spiegel & bekämpft Erkältungssymptome
Wirkung: Orangenschalen sind reich an Vitamin C; Nelken wirken antiviral.
Anwendung: Orangenschalen und Nelken trocknen. In der kalten Jahreszeit beides in Tee ziehen lassen.
- Nelken mit Süßholzwurzel – Beruhigen die Magenschleimhaut
Wirkung: Süßholz lindert Magengeschwüre; Nelken bekämpfen Helicobacter pylori.
Anwendung: 1 TL Süßholzwurzel und 2 Nelken in einem warmen Tee aufbrühen.
- Nelken mit Aloe Vera – Kühlen die Haut & Heilen bei Akne
Wirkung: Aloe Vera beruhigt die Haut; Nelken bekämpfen Akne-Bakterien.
Anwendung: 1 TL Nelkenpulver mit 2 EL Aloe-Vera-Gel vermischen. Als Maske auftragen.
- Nelken mit Honig und Schwarzkümmel – Stärken das Immunsystem auf natürliche Weise
Wirkung: Schwarzkümmel stärkt das Immunsystem; Honig und Nelken verstärken die Wirkung.
Anwendung: 1 TL Schwarzkümmelöl, 1 TL Honig und 2 zerdrückte Nelken vermischen. Täglich einnehmen.
- Nelken mit Kardamom – Frischer Atem & bessere Verdauung
So wirkt es: Kardamom neutralisiert Gerüche; Nelken reinigen Mund und Magen.
Anwendung: Nach den Mahlzeiten 1 Kardamomkapsel mit 1–2 Nelken kauen.
Fazit: Nelken sind ein wirkungsvolles Naturheilmittel, das sich leicht in Ihre tägliche Wellness-Routine integrieren lässt. Ob Sie Infektionen bekämpfen, Ihre Energie steigern oder Ihre Verdauung verbessern möchten – diese kleinen Knospen bieten große Vorteile, insbesondere in Kombination mit anderen natürlichen Heilmitteln.
Hinweis: Konsultieren Sie immer einen Arzt oder Apotheker, bevor Sie neue Heilmittel anwenden, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit leiden oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.