Fußdampfbad – Eine einfache Methode zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge
Wer schon einmal in China war, weiß, dass einem an jeder Ecke eine Fußmassage mit anschließendem Dampfbad angeboten wird.
Diese Behandlungs- und Präventionsmethode gilt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als eine der wirksamsten.
Im Osten glaubt man, dass das Altern eines Baumes mit den Wurzeln beginnt und das Altern eines Menschen mit den Füßen, so wie auch die Langlebigkeit mit den Füßen ihren Anfang nimmt.
Daher sind die Füße, insbesondere ihr Zustand, von großer Bedeutung.
In China werden die Füße sogar als „zweites Herz“ bezeichnet. Schließlich helfen sie, wie das Herz, das Blut durch die Gefäße zu transportieren.
Bewegt sich ein Mensch zu wenig, verschlechtert sich die Durchblutung.
Aber wie hängt das mit dem Fußdampfbad zusammen?
Heute zeigen wir Ihnen auf dem Portal search-2.blogspot.com, wie Sie die Anwendung richtig durchführen.
Betrachten wir genauer, welche Auswirkungen das Hochlagern der Beine auf den Körper hat:
- Die allgemeine Gesundheit und das Immunsystem werden gestärkt.
An den Beinen befinden sich zahlreiche biologisch aktive Punkte und Zonen.
Die Einwirkung von heißem Wasser mit Heilzusätzen aktiviert die mit diesen Zonen und Punkten verbundenen Organe und Meridiane.
- Die allgemeine Körperenergie steigt.
Durch die Erweiterung der Kapillaren und anderer Gefäße werden die Meridiane befreit und Blockaden im Fluss von Qi und Blut gelöst.
- Der Blutdruck reguliert sich – das Blut zirkuliert freier, und viele Krämpfe lösen sich durch die Gefäßerweiterung.
- Erkältungen werden vorgebeugt und behandelt – Kälte und Müdigkeit werden aus dem Körper vertrieben.
- Diabetes mellitus wird vorgebeugt und behandelt – alle endokrinen Drüsen werden aktiviert.
- Die Hirndurchblutung verbessert sich – die kleinen Kapillaren werden regeneriert. Und so beugen Sie Schlaganfällen vor.
- Der Zustand der Gesichtshaut und des gesamten Körpers verbessert sich durch die Verbesserung der Qi- und Blutzirkulation.
Um die oben beschriebenen Effekte zu erzielen, sollten Sie wissen, wie Sie Ihre Füße richtig mit Senf bedampfen und welche zusätzlichen Methoden Ihnen dabei helfen, den Effekt zu beschleunigen.
So bedampfen Sie Ihre Füße richtig mit Senf:
Senf hat eine wärmende Wirkung und trägt so zu einer schnelleren Genesung bei.
Er stärkt die Yang-Energie und vertreibt kaltes Qi.
Ein Senf-Fußbad ist gut bei:
Erkältungen;
Husten;
Halsschmerzen.
- Für ein Senf-Fußbad erhitzen Sie das Wasser auf 40 Grad und geben etwa drei Esslöffel Senfpulver hinzu (ein Esslöffel Senf pro Liter Wasser).
- Tauchen Sie Ihre Füße in das Wasser und bleiben Sie zehn Minuten darin.
Trocknen Sie anschließend Ihre Füße ab und ziehen Sie warme Socken an.
Sie können dem Bad auch verschiedene Heilkräuter hinzufügen.
Während des Aufgusses erwärmt sich der Körper, die Blutgefäße erweitern sich, wodurch überschüssige Flüssigkeit abtransportiert und Schwellungen sowie Entzündungen gelindert werden.
Wie nimmt man ein Kräuterbad für die Füße?
Ein Kräuterdampfbad für die Füße wirkt wohltuend und verleiht Haut und Füßen unter anderem besondere Geschmeidigkeit und ein attraktives Aussehen.
Kräuterbäder helfen bei Erkältungen, Husten, Schlafstörungen, Hornhaut, Rissen und vielen anderen Beschwerden.
Ein Aufguss aus Kamille und Zitronenmelisse lindert Schwellungen in den Beinen und wirkt gegen Müdigkeit:
Einen Esslöffel Kräuter pro Liter Wasser aufkochen;
die Füße etwa zehn Minuten im Wasserbad lassen, anschließend abtrocknen und warme Socken anziehen.
Ein Bad mit Kamille, Lindenblüten und Honig kann müden Beinen Linderung verschaffen:
Geben Sie pro Liter kochendem Wasser zwei Esslöffel Lindenblüten und Kamillenblüten hinzu und lassen Sie den Aufguss 5 Minuten ziehen.
Fügen Sie einen Esslöffel Honig hinzu, verrühren Sie alles gut und baden Sie Ihre Füße 20 Minuten lang im Dampfbad.
Ein Bad mit Minze und Brennnessel fördert die Durchblutung.
Mit einem Brennnesselbad können Sie Risse und Hornhaut entfernen.
Ein Absud aus Eichenrinde reduziert das Schwitzen der Füße. Sie können auch Extrakte aus Thymian und Kiefernnadeln hinzufügen.
Ein Dampfbad mit Ebereschenblättern, Wermut und Ringelblumenblüten macht die Haut an den Füßen weich:
Geben Sie einen Esslöffel der Kräuter in ein Glas kochendes Wasser und lassen Sie den Aufguss etwa zehn Minuten ziehen.
Dampfbäder mit Kalmus lindern müde Beine.
Bäder mit Kamillen- und Ringelblumenaufguss helfen bei Erkältungen.
Fußdampfbad mit Natron
Natron hat viele positive Eigenschaften.
Ein Fußdampfbad mit Natron ist ein sehr wirksames Hausmittel, das Hornhaut entfernt, Pilzinfektionen bekämpft, übermäßiges Schwitzen reduziert und die Haut weich macht.
Natron fördert die Heilung von Rissen und wirkt antiseptisch und entzündungshemmend:
Dämpfen Sie Ihre Füße etwa 15 Minuten lang in einer warmen Natronlösung.
Reinigen Sie anschließend Ihre Fersen mit Bimsstein, spülen Sie sie ab und trocknen Sie sie.
Tragen Sie eine pflegende Creme oder Salbe auf Ihre Füße auf und ziehen Sie Socken darüber.
Diese Prozedur lässt sich am besten abends durchführen.
Ätherische Öle wie Lavendel, Kamille, Zitrone und Orange können dem Sodabad beigemischt werden – sie helfen, raue Haut an den Füßen zu pflegen und Risse zu heilen.
Dampfbäder sind kontraindiziert bei:
Thrombophlebitis;
schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
Bluthochdruck;
hohem Fieber;
Blutungsneigung;
Schwangerschaft.