Viele Menschen genießen den süßen, tropischen Geschmack von Mangos, doch nur wenige denken an den großen Kern, den sie wegwerfen. Dabei ist der Mangokern überraschenderweise einer der wertvollsten Teile der Frucht – reich an Antioxidantien, gesunden Fetten, Mineralien und Verbindungen, die das Wohlbefinden von innen heraus fördern. Getrocknet, pulverisiert oder als Aufguss zubereitet, lassen sich aus dem Kern wirkungsvolle Hausmittel für Hautpflege, Verdauung, Haarwachstum und sogar zur Stärkung des Immunsystems herstellen.
Im Folgenden erfahren Sie, warum der Mangokern niemals weggeworfen werden sollte und wie Sie ihn zu Hause sicher, einfach und effektiv anwenden können.
Was macht den Mangokern so wertvoll?
Der Mangokern enthält eine hohe Konzentration an Nährstoffen, die im Rest der Frucht oft nur dünn verteilt sind. Dazu gehören natürliche Antioxidantien, Phenole, gesunde Fettsäuren, Pflanzensterine und schützende Verbindungen, die Körper und Haut auf vielfältige Weise unterstützen. Da der Kern von Natur aus stabil ist und nur langsam oxidiert, lässt er sich nach dem Trocknen lange lagern und eignet sich daher ideal für die Zubereitung von Hausmitteln.
Vorteile von Mangokernen
- Fördert gesundes Haarwachstum
Mangokernextrakt pflegt die Kopfhaut, reduziert Trockenheit und stärkt die Haarstruktur. Er kann außerdem Haarausfall durch Trockenheit oder Haarbruch minimieren. - Spendet intensive Feuchtigkeit
Die Kerne enthalten natürliche Butter, die die Haut weich machen, raue Stellen glätten und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. - Hilft gegen Schuppen
Mangokernöl kann Kopfhautreizungen lindern und durch Trockenheit verursachte Schuppen reduzieren. - Unterstützt die Verdauung
Getrocknete und pulverisierte Mangokerne können Magenbeschwerden lindern und eine ausgeglichene Verdauung fördern. - Stärkt das Immunsystem
Die enthaltenen Antioxidantien schützen den Körper vor freien Radikalen und können das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. - Hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren
Mangokernpulver wird in der traditionellen Medizin zur Unterstützung einer besseren Blutzuckerkontrolle eingesetzt. - Fördert die Herzgesundheit
Mangokerne enthalten gesunde Fettsäuren, die zu einem ausgeglichenen Cholesterinspiegel beitragen können. - Schützt die Haut vor Hautalterung
Die Antioxidantien im Kern schützen die Haut vor Umwelteinflüssen und können das Erscheinungsbild feiner Linien reduzieren. - Hilft gegen Mundgeruch
Gemahlener Mangokern wird traditionell zur Erfrischung des Atems und zur Unterstützung der Mundhygiene verwendet. - Kann Durchfall lindern
Die adstringierende Wirkung des Kerns kann die Verdauung beruhigen und das Verdauungssystem straffen.
Zubereitung von Mangokernen zu Hause
Vor der Verwendung muss der Kern gründlich gereinigt und getrocknet werden. So geht’s:
Schritt 1: Kern entnehmen
Waschen Sie nach dem Verzehr der Mango den Kern, um Fruchtreste zu entfernen.
Schritt 2: Kern öffnen
Ritzen Sie den Rand des Kerns vorsichtig mit einem Messer an und öffnen Sie die Kernhülle. Darin befindet sich der weiche, mandelförmige Kern.
Zubereitung von Mangokernen
Schritt 3: Kern trocknen
Legen Sie den Kern an einen warmen, gut belüfteten Ort.
Lassen Sie es mehrere Tage lang vollständig trocknen oder dehydrieren Sie es bei sehr niedriger Temperatur, bis es vollständig ausgehärtet ist.
Schritt 4: Verwendungsmöglichkeiten
Nach dem Trocknen können Sie es:
zu Pulver mahlen
in Öl einlegen
zu Cremes oder natürlichen Pasten verwenden
monatelang in einem trockenen Behälter aufbewahren.
Hausgemachte Anwendungsmöglichkeiten für Mangokerne
- Mangokern-Haaröl (für Haarwachstum und gegen Schuppen)
Zutaten:
1 getrockneter Mangokern (oder Mangopulver)
1 Tasse Kokos- oder Olivenöl
Zubereitung:
Den getrockneten Kern zerstoßen oder pulverisieren.
Das Öl leicht erwärmen und den Kern einrühren.
15–20 Minuten bei sehr schwacher Hitze ziehen lassen. Abkühlen lassen und in einer Glasflasche aufbewahren.
Anwendung: 2–3 Mal wöchentlich in die Kopfhaut einmassieren.
- Mangokernpulver für die Verdauung
Zubereitung:
Den vollständig getrockneten Kern in einer Mühle zu feinem Pulver mahlen.
In einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Anwendung: Eine kleine Prise, vermischt mit warmem Wasser oder Honig, kann die Verdauung fördern. (Nicht in großen Mengen verwenden; es ist hochkonzentriert.)
- Mangokernbutter für die Hautfeuchtigkeit
Zutaten:
Mangokernpulver
Kokosöl oder Sheabutter
Zubereitung:
Erwärmen Sie Ihr bevorzugtes Basisöl oder Ihre bevorzugte Butter.
Geben Sie eine kleine Menge Mangokernpulver hinzu.
Lassen Sie die Mischung ziehen, seihen Sie sie ab und lassen Sie sie abkühlen.
Anwendung: Tragen Sie die Mischung auf trockene Haut, Ellbogen, Fersen oder andere Stellen auf, die intensive Feuchtigkeit benötigen.
- Selbstgemachtes Zahnputzpulver für frischen Atem
Zubereitung:
Vermischen Sie Mangokernpulver mit etwas Natron.
Gut verrühren und aufbewahren.
Anwendung: Tauchen Sie eine angefeuchtete Zahnbürste leicht in das Pulver und putzen Sie Ihre Zähne sanft.
Mangokernöl und -pulver
- Paste für rissige Füße
Zubereitung:
Verrühren Sie Mangokernpulver mit etwas warmem Wasser oder Öl zu einer dicken Paste.
Auf die rissigen Fersen auftragen und 20–30 Minuten einwirken lassen. Hinweis
Mangokerne sind im Allgemeinen unbedenklich bei äußerlicher Anwendung oder in kleinen, selbstgemachten Zubereitungen. Sie sollten jedoch nicht in großen Mengen verzehrt werden. Personen mit einer Allergie gegen Mango oder Pflanzenharze sollten die Kerne meiden. Testen Sie die Kerne immer zuerst an einer kleinen Hautstelle, um mögliche Reaktionen auszuschließen.
Mangokerne gehören zu den am meisten unterschätzten natürlichen Zutaten – sie sind reich an Nährstoffen und gesunden Fetten, die Haut, Haare und Verdauung unterstützen können. Anstatt die Kerne wegzuwerfen, können Sie daraus praktische, nachhaltige und äußerst wirksame Hausmittel herstellen.