Sie werden wegen ihres Geschmacks und ihrer Vielseitigkeit sehr geschätzt, doch nur wenige wissen, dass sie ein echtes Konzentrat an Eigenschaften und gesundheitlichen Vorteilen sind: i Beeren Sie sollten in unserer Ernährung nicht fehlen. Im folgenden Artikel führen wir Sie auf 5 Beeren, mit den zugehörigen Eigenschaften.

BlaubeerenEs. Sie haben eine großartige Wirkung gegen Zahnfleischentzündungen, Karies und Harnwegsinfektionen. Diese Beeren enthalten Verbindungen, die verhindern, dass Bakterien am Zahnfleisch und an den Zähnen sowie an der Blasenschleimhaut haften.

Aronia BeerenEs. Sie sind reich an Polyphenolen und Anthocyanen, entzündungshemmenden Pigmenten, die nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch das Risiko für Krebs, Schlaganfall und Herzerkrankungen wirksam senken.

MaulbeerenEs. Sie enthalten Resveratrol, eine Anti-Aging-Verbindung, die das Risiko einer senilen Demenz verringert und dabei hilft, die Haut jung zu halten. Darüber hinaus verlangsamen sie die Aufnahme von Zucker.

Schwarze JohannisbeerenEs. Diese Beere enthält Bioflavonoide, Anthocyane und gesunde Fettsäuren, die die Netzhaut nähren, die Augen mit Feuchtigkeit versorgen und die Muskeln entspannen und so die Sehgesundheit verbessern.

HolunderbeerenEs. Sie können sehr wirksam sein, um das Immunsystem zu stärken und Grippe und Erkältungen fernzuhalten.