Haferwasser ist dank der Eigenschaften dieses nährstoffreichen Getreides eines der effektivsten Getränke zum Abnehmen. Es sättigt gut und hilft, weniger zu essen. Außerdem ist Haferwasser sehr reich an Ballaststoffen, die für die Gewichtsabnahme wichtig sind.

Hafer gehört zu den vollwertigsten Getreidesorten und enthält schnell verdauliche Kohlenhydrate, Proteine, essentielle Aminosäuren, Fettsäuren, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.

Zutaten für Haferwasser zum Abnehmen: 750 ml Wasser, 90 g Haferflocken und ein Teelöffel gemahlener Zimt.

Weichen Sie die Haferflocken einige Stunden ein, bis sie weich sind. Geben Sie anschließend alle Zutaten in einen Mixer und pürieren Sie alles, bis eine glatte, flüssige Konsistenz entsteht.

Verzichten Sie auf Zucker oder Honig zum Süßen. Wenn Sie das Getränk schmackhafter machen und seine positiven Eigenschaften verstärken möchten, können Sie einen roten Apfel hinzufügen.

Trinken Sie das Haferwasser auf nüchternen Magen und warten Sie mindestens eine Stunde, bevor Sie etwas essen.