Wer hätte nicht gerne ein strahlendes Lächeln? Gewohnheiten wie Kaffee, Limonaden oder Rauchen können unsere Zähne jedoch täglich schädigen.
Darüber hinaus führt eine schlechte Zahnhygiene zu einer Erhöhung der Porosität des Zahnschmelzes, was die Ansammlung kleiner Nahrungsreste und damit von Plaque ermöglicht. Die Säure in einigen Lebensmitteln, wie raffinierten Süßigkeiten, kann die Situation verschlimmern.
Einige Lebensmittel wie Birnen, Äpfel, Karotten, Gurken, Blumenkohl, Salat, Brokkoli und Spinat bilden dank ihrer Fasern und Nährstoffe einen Schutzfilm auf dem Zahnschmelz und verhindern so eine Verfärbung.
- Erdbeeren: Sie besitzen nicht nur Vitamin C, sondern sind auch reich an Apfelsäure und sehr wirksam bei der Entfernung von Zahnflecken. Reiben Sie einige Minuten lang eine Erdbeere über Ihre Zähne und spülen Sie sie dann mit Wasser und Zahnseide aus, um die Samen zu entfernen.
- Orangenschalen und Lorbeerblätter: Zerkleinern Sie beide Zutaten, mischen Sie sie und reiben Sie sie mit einer Zahnbürste auf Ihre Zähne. Mit einer Orangenschale können Sie sich auch direkt die Zähne reiben.
- Apfelessig: Mischen Sie Apfelessig und Backpulver, bis es die Konsistenz einer Zahnpasta erreicht, und putzen Sie damit Ihre Zähne.
- Äpfel und Sellerie kauen: Einen Apfel am Tag zu essen hilft, die Zähne aufzuhellen. Äpfel enthalten wie Erdbeeren auch Äpfelsäure. Sellerie-Zellulosefasern entfernen Flecken von Ihren Zähnen, nachdem Sie Tee oder Kaffee getrunken haben.
- Kokosmilch: Kokosöl enthält Fettsäuren, die in Verbindung mit Speichel ein Sauerstoffmolekül erzeugen, das an Zahnflecken haftet. Dies löst eine chemische Reaktion aus, die Flecken durch Bürsten und Spülen entfernen kann.