Die Vorteile von Aloe Vera
Aloe Vera Gel
Die ernährungsphysiologischen und gesundheitlichen Vorteile von Aloe Vera Gel sind sehr gut dokumentiert. Aloe Vera versorgt den Körper mit 200 gesundheitsfördernden Verbindungen, darunter 20 Mineralien, 18 Aminosäuren und 12 Vitamine.
Die Vorteile von Aloe Vera
- Aloe erleichtert die Verdauung
„Aloe-Vera-Gel würde helfen, Blähungen zu lindern und die Verdauung zu erleichtern“, sagt Dr. Yves Donadieu (Ma Pharmacie Naturelle). Es könnte sich sogar positiv auf Darmerkrankungen auswirken, wie eine englische Studie (1) aus dem Jahr 2004 an 44 Patienten mit Colitis ulcerosa zeigt.
In der Praxis: Nehmen Sie zwei Wochen lang morgens 3 Esslöffel Aloe-Vera-Saft ein (vorzugsweise Saft mit mindestens 50 % Aloe-Vera-Gel – siehe Etikett).
Aloe-Vera-Naturheilmittel
Achtung: Sprechen Sie bei Verdauungsproblemen immer mit Ihrem Arzt. Zur innerlichen Anwendung sollte die Pflanze bei Schwangeren und Kindern unter 6 Jahren nicht angewendet werden.
-Aloe Vera lindert Verbrennungen
Die entzündungshemmenden, antiseptischen und heilenden Eigenschaften der Aloe Vera machen sie zu einem wirksamen Mittel bei leichten Verbrennungen (z. B. Sonnenbrand), Krebsgeschwüren, rissigen oder sogar oberflächlichen Wunden. Die Autoren einer 2007 veröffentlichten Metaanalyse (2) kamen zu dem Schluss, dass die äußerliche Anwendung von Aloe Vera die Heilung von Verbrennungen ersten und zweiten Grades beschleunigen könnte.
In der Praxis: Tragen Sie Aloe Vera Gel auf die Läsionen auf. Wiederholen Sie dies 2 bis 3 Mal täglich, bis die Heilung erfolgt. Bei Wunden vorher mit physiologischem Serum waschen.
Achtung: Bei Verbrennungen und tiefen Wunden nützt Aloe Vera nichts. Sie müssen sich dringend beraten lassen.
- Aloe Vera bekämpft Verstopfung
Da Aloe-Vera-Latex (gelber Saft aus der äußeren Blattschicht) Moleküle mit starker abführender Wirkung (sogenannte „Anthranoide“) enthält, kann die Pflanze bei Verstopfung wirksam sein. Dieser Nutzen wird auch von der WHO anerkannt und durch mehrere Studien belegt (3).
Aloe-Vera-Naturheilmittel
In der Praxis: Nehmen Sie bei Verstopfung nach dem Schlafengehen 50 mg Aloe-Vera-Latex ein. Die Dosis kann schrittweise erhöht werden (ohne 200 mg pro Dosis zu überschreiten), bis das Mittel seine Wirkung entfaltet (normalerweise innerhalb einer Stunde).
Achtung: Aloe-Vera-Latex sollte nach ärztlichem Rat gelegentlich und bei vorübergehender akuter Verstopfung angewendet werden. Wie alle Abführmittel kann es auf lange Sicht schwere Schäden verursachen (Polypen, Darmkrebs). Eine südafrikanische Studie aus dem Jahr 2002 (4) zeigte sogar, dass der Missbrauch von Aloe-Vera-Latex schwere Nierenprobleme verursachen kann.
Zur innerlichen Anwendung sollte die Pflanze bei Schwangeren und Kindern unter 6 Jahren nicht angewendet werden.
- Aloe Vera ist ein hervorragendes Anti-Falten-Mittel
Aloe Vera ist reich an Antioxidantien (Flavonoide, Vitamin C, Beta-Carotin) und soll Anti-Aging-Eigenschaften haben. Eine türkische Studie aus dem Jahr 2009 (5) zeigte, dass es die Regeneration des Hautgewebes fördert. Darüber hinaus verfügt die Pflanze über feuchtigkeitsspendende und nährende Eigenschaften. Diese Vorteile wurden in einer 2003 durchgeführten Studie mit 39 Probanden hervorgehoben, die unter trockener Haut an den Händen litten (6).
In der Praxis: Tragen Sie Aloe Vera Gel nach dem Duschen auf die Haut (Gesicht und/oder Körper) auf, wie Sie es mit einer Feuchtigkeitscreme tun würden.
Achtung: „Manche sehr empfindliche Haut reagiert möglicherweise schlecht auf Aloe Vera“, warnt Dr. Nina Roos, Dermatologin. „Es können Reizungen, Flecken und Juckreiz auftreten.“ Beenden Sie in diesem Fall die Anwendung und konsultieren Sie einen Arzt.
- Aloe Vera ist ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel
Zerrungen, Verstauchungen, Sehnenentzündungen… Aloe Vera kann leichte Entzündungen lindern, insbesondere wenn Patienten kortisonhaltige Behandlungen nicht vertragen. Eine 2008 durchgeführte deutsche Studie (7) zeigte seine entzündungshemmenden Eigenschaften (auch wenn es weniger wirksam als Kortison bleibt).
In der Praxis: Tragen Sie Aloe Vera Gel auf die Läsionen auf und massieren Sie es ein, bis es eingezogen ist. Mehrmals täglich wiederholen, bis eine Linderung eintritt.
Für eine optimale Wirkung können Sie drei- bis viermal täglich 10 Minuten lang Eis auftragen (abwechselnd mit Aloe Vera), indem Sie es in ein Tuch legen, um die Haut nicht zu verbrennen.
Warnung: Konsultation ohne Besserung nach 48 Stunden Behandlung. Aloe Vera kann sehr empfindliche Haut reizen. Sollten Plaquebildungen und Juckreiz auftreten, brechen Sie die Anwendungen ab und suchen Sie Rat bei einem Arzt.
- Aloe Vera behandelt Herpes
Da Aloe Vera das Immunsystem stimuliert, kann es bei Herpes wirksam sein. „Wenn ein neuer Ausbruch auftritt, kann die Anwendung von Aloe Vera Gel die Stärke des Ausbruchs verringern und die Heilung beschleunigen“, erklärt Dr. Nina Roos, Dermatologin. Zwei Studien (😎), die an 180 Männern mit Herpes genitalis durchgeführt wurden, haben diesen Nutzen deutlich bestätigt und gezeigt, dass die Behandlung mit Aloe Vera wirksamer war als das Placebo.
In der Praxis: Tragen Sie das Gel bis zur Abheilung mehrmals täglich auf die Läsionen auf.
Warnung: „Ohne Besserung nach zwei Wochen kann eine Medikamentenverschreibung erforderlich sein. Daher muss ein Arzt konsultiert werden“, warnt der Facharzt.
Hinweis: Aloe Vera kann Ekzeme und Schuppenflechte lindern.
- Aloe Vera kann helfen, Diabetes auszugleichen
Laut Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, hat Aloe Vera blutzuckersenkende Wirkung. Diese Eigenschaft wurde auch in einer 1985 in Indien durchgeführten Studie nachgewiesen, bei der die tägliche Einnahme von 100 g Aloe Vera-Gel in Verbindung mit 10 g einer anderen Pflanze (Psyllium) eine Senkung des Blutzuckerspiegels (Blutzuckerspiegel) von Menschen ermöglichte mit Diabetes.
In der Praxis: Nehmen Sie jeden Tag zweimal täglich vor den Mahlzeiten einen Esslöffel Aloe Vera Gel ein.
Achtung: Keine Selbstmedikation! Sprechen Sie vor der Einnahme von Aloe Vera mit Ihrem Arzt. Bei Diabetes ist eine ärztliche Überwachung obligatorisch.
Bitte beachten Sie: Aloe-Vera-Gel kann leicht abführend wirken, wenn es Latexrückstände enthält (der in Aloe Vera enthaltene Saft ist für diese unerwünschte Wirkung verantwortlich).