Sie können ganz einfach Bananentee aus üblichen Küchenzutaten zubereiten, ein natürliches Schlafmittel, das hervorragend schmeckt. Bananen, insbesondere ihre Schalen, sind reich an Kalium und Magnesium. Magnesium hilft bei der Vorbeugung von Schlafstörungen, während beide Mineralien die Muskelentspannung fördern. Magnesium ist besonders wirksam bei der Entspannung. Denken Sie daran, dass Sie für dieses Rezept Bio-Bananen benötigen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Unser Team empfiehlt dieses Bananentee-Rezept für ein Entspannungserlebnis ähnlich einer wohltuenden Massage.

Zutaten:

1 Bio-Banane
Wasser (genug, um einen kleinen Topf zu füllen)
Zimt
Anweisungen:

Schneiden Sie beide Enden der Banane ab.
Legen Sie die Banane in einen mit Wasser gefüllten Topf.
10 Minuten kochen lassen.
Gießen Sie etwas von diesem Wasser in eine Tasse.
Einen Teelöffel Zimt in die Tasse geben und umrühren.
Trinken Sie diesen Tee etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen für optimale Entspannung, ähnlich der Wirkung einer Massage. Er wird Ihnen helfen, morgens erfrischt und ausgeruht aufzuwachen.