Zutaten:
- 4 Roter Schnapperfilets
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL schwarzer Pfeffer
- 1/2 TL geräucherter Paprika
- 1/2 TL Knoblauchpulver
- 1/2 TL Zwiebelpulver
Für die cremige kreolische Sauce: - 2 EL Butter
- 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
- 1 Paprika, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Dose (14,5 oz) gewürfelte Tomaten
- 1 Tasse Sahne
- 1 TL kreolische Gewürzmischung
- 1/2 TL geräucherter Paprika
- 1/2 TL Thymian
- 1/4 TL Cayenne-Pfeffer (optional)
- 1/4 TL Salz
- 1/4 TL schwarzer Pfeffer
- 2 EL gehackte frische Petersilie
Zubereitung:
- Den Backofen auf 190 °C (375 °F) vorheizen.
- Die Red Snapper-Filets mit Salz, schwarzem Pfeffer, geräuchertem Paprikapulver, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver würzen.
- Olivenöl in einer großen ofenfesten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Filets 2–3 Minuten auf jeder Seite anbraten, bis sie goldbraun sind.
- Die Pfanne in den vorgeheizten Ofen stellen und 10–12 Minuten backen oder bis der Fisch durchgegart ist und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.
Während der Fisch backt:
- In einer separaten Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Die gehackte Zwiebel und die Paprika hinzufügen und etwa 5 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
- Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute braten, bis er duftet.
- Gewürfelte Tomaten, Sahne, kreolische Gewürze, geräucherte Paprika, Thymian, Cayenne-Pfeffer (falls verwendet), Salz und schwarzen Pfeffer unterrühren. Zum Köcheln bringen und 5–7 Minuten kochen lassen, bis die Soße eingedickt ist.
- Vom Herd nehmen und die gehackte Petersilie unterrühren.
- Die gebackenen Red Snapper-Filets mit der cremigen kreolischen Soße servieren. Guten Appetit!
Vorbereitungszeit: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten | Gesamtzeit: 35 Minuten Kalorien pro Portion: 460 kcal Portionsgröße: 4 Portionen