-Zutaten :
1 mittelgroße Rote Bete, geschält und gehackt
2 große Karotten, geschält und gehackt
1 reife Banane
1 Tasse Wasser (oder mehr, je nach Bedarf)
Eiswürfel (optional)
-Anweisungen :

1. Gemüse und Obst vorbereiten:
   Rüben und Karotten waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden.
   Schälen Sie die Banane und brechen Sie sie in Stücke.
2. Zutaten vermischen:
   In einem Mixer Rüben, Karotten, Banane und Wasser vermischen.
   Zu einer glatten Masse mixen und bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen, um die Konsistenz zu erhöhen
3. Stamm (optional):
   Für einen weicheren Saft die Mischung mit einem feinmaschigen Sieb oder einem Käsetuch abseihen, um das Fruchtfleisch zu entfernen.
   Durch die Beibehaltung des Fruchtfleisches werden mehr Ballaststoffe und Nährstoffe hinzugefügt.
4. Servieren und genießen:
   Gießen Sie den Saft in ein Glas und fügen Sie nach Belieben Eiswürfel hinzu.
   Genießen Sie sofort den besten Geschmack und maximalen Nährwert.

• Vorteile :
  Rote Bete: Reich an Eisen, Folsäure und Antioxidantien, verbessert Rote Bete die Durchblutung und senkt den Blutdruck.
  Karotten: Karotten sind reich an Beta-Carotin, unterstützen die Gesundheit der Augen und stärken das Immunsystem.
  Banane: Vollgepackt mit Kalium und natürlichem Zucker liefern Bananen schnelle Energie und tragen zur Erhaltung der Herzgesundheit bei.