ZUTATEN:

100g Frischkäse 0% Fett

1 Banane

250 ml Magermilch

70g Hafer

(Optional) Sie können etwas Süßstoff oder Honig hinzufügen

Vorbereitung:

Die Zubereitung ist einfach!! Alles was Sie tun müssen, ist alles im Mixer zu mixen und schon können Sie es genießen!!!

Dieser Shake hilft Ihnen dabei, Ihren täglichen Proteinbedarf zu decken, da er Ihnen etwa 28 g Protein liefert. Es wird Ihnen nach dem Sport serviert und wenn Sie es mit Obst einnehmen, ist es eine gute Idee zum Abendessen.