Stärken Sie die Immunität der ganzen Familie mit diesen Vitaminbomben in 10 Minuten!

Wir bieten Ihnen zwei wirksame Rezepte für Vitaminmischungen. Perfekt für Herbst und Winter, stärken sie die Immunität der ganzen Familie in nur 10 Minuten Zubereitungszeit!

Diese Mischungen sind nicht nur äußerst gesund, sondern auch köstlich. Sogar die Kleinen lieben sie! Ihre Zubereitung ist schnell und einfach, sofern bei Ihnen keine Unverträglichkeit oder medizinische Kontraindikation gegenüber den verwendeten Zutaten besteht.

1. Rezept: Zitronen-Knoblauch-Mischung

Zutaten (für ca. 500 ml):

• 300 g Zitrone
• 250 g Honig
• 100g Knoblauch
• 2 Esslöffel Leinsamenöl
• 1 Teelöffel Kurkuma

Vorbereitung:

1. Die Zitronen vierteln oder in Scheiben schneiden, entkernen und mit den Knoblauchzehen in einen Mixer geben.
2. Kurkuma dazugeben und glatt rühren.
3. Honig und Leinöl hinzufügen und erneut verrühren.
4. Gießen Sie die Mischung in einen sauberen, trockenen Behälter.
5. Vor dem Verzehr 5 Tage im Kühlschrank ruhen lassen.

Verzehr:
1 bis 2 Teelöffel vor dem Mittag- oder Abendessen einnehmen. Der Knoblauch ist dezent in den Geschmack integriert, sodass Sie sich keine Sorgen um Ihren Atem machen müssen!

2. Rezept: Feijoa-Ingwer-Mischung

Zutaten :

• 300g Feijoa
• 200 g Honig
• 150g Zitrone
• 20g Ingwer

Eigenschaften der Inhaltsstoffe:
Feijoa, reich an Vitamin C und Jod, verbessert die Immunität, die Schlafqualität, die Gesundheit von Haut und Haaren und unterstützt die Schilddrüse. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und ist nützlich bei Verdauungskrankheiten und Vitaminmangel.

Mögliche Ersatzspieler:

• Himbeeren : Antioxidantien und entzündungshemmend
• Ananas : reich an Bromelain und Vitaminen
• Kiwi : ausgezeichnet in Vitamin C und B
• Banane : reich an essentiellen Mineralien

Vorbereitung:

1. Die Zitronen in Scheiben schneiden, entkernen und mit der Schale in einen Mixer geben.
2. Schneiden Sie die Enden der Feijoa ab, geben Sie sie zusammen mit dem Ingwer in den Mixer und mixen Sie, bis eine glatte Paste entsteht.
3. Den Honig hinzufügen und weitere 30 Sekunden verrühren.
4. In einen sauberen, trockenen Behälter füllen.

Verzehr:
Morgens 1-2 Messlöffel mit ungesüßtem Schwarztee für eine tägliche Energiedosis einnehmen.

Lagerung:
Die Mischung hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Monate, ist aber so lecker, dass sie viel schneller verdirbt!