Die Vorteile von Ingwer und Kurkuma sind zahlreich und beträchtlich. Diese beiden Lebensmittel werden seit Jahrhunderten zur Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt und sind großartige Verbündete für Ihre Gesundheit. In diesem Artikel bieten wir Ihnen das Rezept für ein cremiges, geschmeidiges, aber vor allem äußerst gesundheitsförderndes Getränk. Diese Mischung aus Kokosmilch, Kokosöl, Ingwerwurzel, Kurkuma und schwarzem Pfeffer wird Wunder für Ihren Körper bewirken!

Dieses kraftvolle Gebräu wird traditionell so getrunken, als würde man eine erhitzte Tasse Milch trinken. Sie können es jedoch in Ihre Gerichte integrieren. Cremig, passt es perfekt zu Ihren Nudeln, Ihrem Reis oder sogar Ihren Suppen.

Rezept für „Golden Ait“

Zutaten :

• 1 Teelöffel Kurkuma
• Ein kleines Stück frische Ingwerwurzel, geschält und fein gehackt
• 1 Esslöffel Kokosöl
• Eine Prise schwarzer Pfeffer
• 2 Tassen Kokosmilch *
• 1 Teelöffel Honig
• ½ Teelöffel Zimt 

*Sie können auch andere Arten pflanzlicher Milch verwenden, wie zum Beispiel Mandelmilch  ,  Hafermilch, Reismilch oder sogar Haselnussmilch. 

Vorbereitung:

Mischen Sie einfach alle Zutaten (außer dem Honig, der hinzugefügt werden muss, sobald das Getränk abgekühlt ist) und erhitzen Sie sie 5 Minuten lang in einem Topf.

Anschließend können Sie diese goldene Milch wie Ihre gewohnte warme Milch trinken.

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir Ihnen, dieses Getränk vor dem Schlafengehen und möglichst schon nach dem Aufwachen zu trinken. Dadurch wird Ihr Körper entgiftet, Ihre Leber gereinigt und Sie können von den vielen Vorzügen aller seiner Bestandteile profitieren Gib dir.

Die Vorteile der Inhaltsstoffe

Kurkuma:  Dies ist der Hauptbestandteil dieses Zaubertranks. Kurkuma ist ein regenerierendes Bad für Ihren Stoffwechsel. Darüber hinaus wird die Wirkung von Kurkuma durch Hitze nicht beeinträchtigt, ganz im Gegenteil! Antioxidativ, entzündungshemmend und antimikrobiell behandelt es Ihre Entzündungen, beugt degenerativen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit vor, reguliert Ihren Blutzuckerspiegel, behandelt Ihre Depressionen und  reinigt Ihre Leber  von allen Umweltgiften.

Ingwer:  Dieses Gewürz ist reich an Mineralien, Phosphor und Magnesium und hat bekanntermaßen starke entzündungshemmende Eigenschaften. Es lindert Schmerzen,  reguliert den Blutzuckerspiegel , lindert Übelkeit, erleichtert die Verdauung und lindert Erkältungssymptome.

Kokosmilch:  Reich an Vitamin B und Fettsäuren, die den Blutzucker regulieren, lindert Kokosmilch Gelenkschmerzen. Es ist auch ein ausgezeichneter Verbündeter beim Abnehmen!

Kokosöl: Kokosöl ist  reich an gesättigten Fettsäuren und   ein ausgezeichnetes Heilmittel und ein starkes entzündungshemmendes Mittel. Darüber hinaus stärkt es das Immunsystem, unterstützt die Verdauung, spendet der Haut Feuchtigkeit und beugt Leber- und Nierenerkrankungen vor.

Schwarzer Pfeffer:  Dieses  Gewürz  fördert die Aufnahme von Kurkuma. Darüber hinaus behandelt es Erkältungssymptome, fördert die Verdauung und bekämpft Anämie.

Einfach, schnell und effektiv, dieses Kurkuma-Mittel wird Ihrem Stoffwechsel sehr gut tun!

Vorsicht

Kurkuma wird nicht für Personen empfohlen, die eine gerinnungshemmende Behandlung einnehmen oder sich einer Operation unterzogen haben, da dieses Gewürz ein natürlicher Verdünner ist. Menschen, die an einer Gallenblasenerkrankung leiden, sollten Kurkuma nicht konsumieren. In hohen Dosen kann es zu Mundtrockenheit, Blähungen und möglicherweise Sodbrennen führen.

Bei einer Überdosierung kann Ingwer Sodbrennen, Blähungen, Übelkeit, Durchfall und starke Monatsblutungen verursachen. Es wird auch nicht für gebrechliche Menschen, Menschen mit Blutkrankheiten und schwangere Frauen empfohlen.

Kokosmilch hat einen hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren, daher ist es am besten, den Verzehr zu begrenzen.

Schwarzer Pfeffer reizt die Schleimhäute und wird daher nicht bei Gastritis, Geschwüren oder Hämorrhoiden empfohlen.