Schon die alten Chinesen stellten fest, dass zuerst die Füße und dann der ganze Körper zu altern beginnen.
Schließlich konzentrieren sich an den Füßen viele Nervenenden und Reflexzonen. 

In medizinischen Fragen können Sie diesen Weisen vollkommen vertrauen, denn die gesamte moderne Gesundheits- und Schönheitsindustrie basiert auf ihren Lehren.

Auf dem Portal search-2.blogspot.com erhalten Sie nützliche Empfehlungen, die Ihnen dabei helfen, die Gesundheit Ihrer Füße und damit die Jugend und den guten Zustand des gesamten Organismus zu erhalten.

FUSSGESUNDHEIT

Wenn Sie Probleme mit Ihren Beinen haben und morgens Schmerzen oder ein Schweregefühl darin verspüren, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. 

Die wichtigste Regel für gesunde Füße sind hochwertige und bequeme Schuhe. 

Wir sagen nicht, dass Sie auf hohe oder flache Schuhe verzichten sollten. 

Jeder Mensch hat individuelle Fußmerkmale, nach denen die Schuhauswahl erfolgen sollte. 

Wichtig ist, dass es den Füßen die Atmung ermöglicht und sie in ihrer Bewegung nicht behindert.

Vergessen Sie nicht, täglich mindestens 10 Minuten barfuß zu laufen. 

Idealerweise läuft man auf dem Morgengras, wenn das aber nicht möglich ist, ist auch der Boden ideal. 

Sie können auch eine kleine Massagematte aus Steinen herstellen. Das Gehen darauf lindert perfekt die Müdigkeit und beugt dem Auftreten verschiedener Krankheiten vor.

Es ist auch sehr wichtig, sich die Zeit zu nehmen, erst auf den Zehen, dann auf den Fersen, auf der Innenseite des Fußes und an den Seiten zu gehen. 

Es wäre einfach toll, wenn Sie diese Übungen in Ihre Morgenroutine integrieren würden. 

Dadurch werden die Muskeln und Knochen der Beine gestärkt und die Durchblutung verbessert, was wiederum die Funktion der inneren Organe verbessert.

Der beste Gesundheitshelfer ist die Fußmassage. 

Hierfür gibt es unterschiedliche Methoden. Ärzte sagen, dass es auf dem Fußgewölbe einen besonderen Punkt gibt – Yun-Quan. Sie braucht besondere Aufmerksamkeit.

Fußmassage für Gesundheit und Jugend

Trockenmassage des  Yungquan -Punktes

Drücken Sie einfach 20 Mal ohne Unterbrechung an jedem Bein auf den Punkt, aber so, dass Sie keine Schmerzen verspüren. 

Führen Sie diese Massage regelmäßig morgens und abends durch. Es fördert die Durchblutung und entspannt die Beinmuskulatur.

Wassermassage des Yongquan-Punktes

Gießen Sie Wasser in ein Becken, die Temperatur sollte etwa 38–40 Grad betragen. 

Tauchen Sie Ihre Füße hinein und warten Sie, bis sie eine rötliche Farbe annehmen. 

Drücken Sie dann mit Ihren Daumen gleichzeitig 80 Mal ohne Pause auf den Punkt. 

Ein schöner Abschluss der Massage ist eine etwa dreiminütige Fußmassage. Sie werden die wundersame Wirkung bereits nach der ersten Sitzung spüren.

Bei Sehproblemen

Wenn Sie unter Sehschwäche leiden, raten chinesische Weise, täglich fünf Minuten lang mit einem Holzstab auf die Basis Ihres zweiten und dritten Fingers zu klopfen. 

Es gibt Bereiche, die reflexartig mit den Augen verbunden sind. 

Ja, und zur Vorbeugung von Augenkrankheiten kann dies nicht schaden, da im Laufe der Jahre fast jeder damit Probleme hat.

Tritte auf die Füße

Es klingt hart, aber Sie müssen jetzt sofort in Fahrt kommen. 

In diesem Fall können Sie einen Gummi- oder Holzhammer, ein Nudelholz oder sogar eine leere Flasche verwenden. Führen Sie dies einfach leicht über den gesamten Fußbereich durch.

Nach einer Weile spüren Sie eine angenehme Wärme, die sich langsam in Ihrem Körper ausbreitet und vor allem stellt sich ein Gefühl der Ruhe ein. 

Diese Methode gilt als eine der besten zur Verbesserung der Durchblutung sowohl in den Beinen als auch im gesamten Körper.

Denken Sie daran, dass Bewegung Leben ist. Gehen Sie viel, gönnen Sie Ihren Füßen aber gleichzeitig Ruhe und massieren Sie sie regelmäßig. 

Wenn Sie der Gesundheit Ihrer Füße die nötige Aufmerksamkeit schenken, werden Sie feststellen, dass altersbedingte Krankheiten Sie lange Zeit nicht beeinträchtigen werden. 

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