Haben Sie feine rote oder blaue Adern bemerkt, die sternförmige Muster an Ihren Oberschenkeln oder Waden bilden? Diese kleinen Flecken, sogenannte Besenreiser, können Anlass zur Sorge und manchmal auch zu Unbehagen geben. Sollte Ihr Arzttermin noch in weiter Ferne liegen, keine Sorge: Schon einige einfache Maßnahmen können alltägliche Beschwerden lindern.

Krampfadern: Was genau ist das?

Besenreiser oder Teleangiektasien sind kleine, erweiterte Gefäße, die unter der Haut sichtbar sind. Sie treten vor allem an den Beinen – Oberschenkeln, Waden, Knöcheln – in Form roter, violetter oder bläulicher Linien auf.

Sie treten auf, wenn die Venenklappen weniger wirksam sind. Das Blut zirkuliert schlechter, die Vene erweitert sich und diese oberflächlichen Flecken werden sichtbar. Verschiedene Faktoren können zu ihrer Entstehung beitragen: Vererbung, Hormonschwankungen, Schwangerschaft, Übergewicht, langes Stehen oder Sitzen … oder auch  übermäßige Sonneneinstrahlung .

Wie kann man Krampfadern zu Hause lindern?

Während Sie auf den Rat eines Arztes warten, finden Sie hier einige nützliche Tipps zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens:

• Legen Sie Ihre Beine regelmäßig hoch  : Dies fördert den venösen Rückfluss.
• Bewegen Sie sich oft  : Vermeiden Sie es, zu lange zu sitzen oder zu stehen, ohne die Haltung zu ändern.
• Tragen Sie Stützstrümpfe  : besonders nützlich bei langem Stehen oder auf Flugreisen.
• Legen Sie kühle Kompressen auf  : Dies kann das Gefühl schwerer Beine lindern.
• Massieren Sie Ihre Beine sanft nach oben in Richtung Herz,  um die Durchblutung anzuregen.
• Trinken Sie ausreichend Wasser und achten Sie auf ein stabiles Gewicht  : Dies reduziert den Druck auf das Venensystem.

Welche Produkte können ohne Rezept verwendet werden?

Einige Lösungen aus der Apotheke können die Symptome lindern. Sie sollten immer wie empfohlen angewendet werden:

• Retinoid- oder Vitamin-K-Cremes  : zur optischen Verbesserung des Hautbildes.
• Arnika-Gele  : für eine beruhigende Wirkung, insbesondere bei leichten Reizungen.
• Rosskastanienpräparate  : werden traditionell zur Stärkung der Venenwände verwendet (mit Vorsicht und nach Anraten Ihres Apothekers einnehmen).
• „Leichte Beincremes“ , oft mit Menthol oder Kampfer formuliert, sorgen für ein Gefühl der Frische.

 Lassen Sie sich von Ihrem Apotheker bei der Auswahl der für Ihre Situation am besten geeigneten Produkte beraten .

Gute Gewohnheiten für den Alltag

Um die Entstehung von Krampfadern zu begrenzen und Ihre Beine nachhaltig zu pflegen:

• Treiben Sie leichte körperliche Aktivitäten  : Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren sind ideal, um den Kreislauf anzuregen.
• Nehmen Sie eine ausgewogene , ballaststoffreiche und salzarme Ernährung zu sich, um Verstopfung vorzubeugen und einen guten venösen Rückfluss zu fördern.
• Bevorzugen Sie lockere Kleidung , insbesondere im Taillen- und Beinbereich.
• Schützen Sie Ihre Beine vor der Sonne  : Verwenden Sie Sonnenschutzmittel auf den unbedeckten Stellen, da UV-Strahlen die Kapillaren schwächen können.

Wann sollten Sie dringend ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen?

Auch wenn Krampfadern in der Regel gutartig sind, sollten Sie bei bestimmten Anzeichen umgehend einen Arzt aufsuchen:

• Anhaltende oder verstärkte Schmerzen
• Ungewöhnliche Schwellungen
• Veränderung der Hautfarbe
• Auftreten von Wunden, Blutungen oder Reizungen in der Nähe der Venen
• Plötzliche Zunahme von Krampfadern

Warten Sie in diesen Fällen  nicht auf Ihren vereinbarten Termin: Lassen Sie sich schnell beraten .

Bereiten Sie sich beruhigt auf Ihr Beratungsgespräch vor

Um dem Arzt zu helfen, eine genaue Diagnose zu stellen:

• Notieren Sie das Datum, an dem die Symptome aufgetreten sind.
• Beobachten Sie, was Ihre Gefühle verbessert oder verschlechtert.
• Geben Sie Ihre Familiengeschichte und aktuellen Behandlungen an.
• Bringen Sie Ihre bereits getesteten Produkte mit.

Auf diese Weise kann Ihnen das medizinische Fachpersonal die am besten geeigneten Lösungen anbieten.

Kümmern Sie sich heute um Ihre Beine

Besenreiser können lästig sein, sind aber nicht unvermeidlich.  Durch die richtigen Maßnahmen können Sie Ihr Wohlbefinden steigern und Ihr Venenkapital erhalten .