Wir lieben es in unseren Winteraufgüssen, unseren exotischen Gerichten oder zur Unterstützung unserer Verdauung. Ingwer scheint mit seinem würzigen Geschmack und seinen bekannten Vorzügen ein unverzichtbarer Verbündeter für die Gesundheit zu sein. Aber wussten Sie, dass es in manchen Fällen vielleicht überhaupt nicht das Richtige für Sie ist? Bei bestimmten gesundheitlichen Problemen ist diese Wurzel weniger harmlos als sie scheint. Aus diesem Grund sollten Sie es sich zweimal überlegen, bevor Sie es zu einer täglichen Gewohnheit machen.

Ingwer und blutverdünnende Behandlungen: Eine Kombination, auf die Sie achten sollten

Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, den Verkehrsfluss auf einer bereits leeren Autobahn zu verbessern: Das könnte gefährlich werden. Ähnlich verhält es sich mit Ingwer und blutverdünnenden Medikamenten. Tatsächlich verfügt diese Wurzel über blutverdünnende Eigenschaften, die bei der Vorbeugung bestimmter Herz-Kreislauf-Erkrankungen hilfreich sind. Wenn Sie jedoch bereits Medikamente wie  Aspirin oder orale Antikoagulanzien wie Warfarin einnehmen , kann die Wirkung kumulativ sein und das Blutungsrisiko erhöhen. Eine einfache natürliche Ergänzung kann dann problematisch werden.

Ingwer und Gallensteine: eine manchmal unerwünschte Stimulation

Ingwer regt die Gallenproduktion an, was gut für die Verdauung ist … es sei denn, Sie haben Gallensteine. In diesem Fall läuft es darauf hinaus, Öl ins Feuer zu gießen. Eine Überproduktion von Galle kann Schmerzen verschlimmern und Komplikationen verursachen. Wenn Sie Bedenken haben, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, bevor Sie dieses Gewürz beim Kochen verwenden.

Niedriger Blutdruck und ein schwaches Herz: Vorsicht mit der Wurzel

Die blutdrucksenkende Wirkung von Ingwer wird oft angepriesen. Und das aus gutem Grund: Es hilft, den Blutdruck zu regulieren. Wenn Ihr Blutdruck jedoch bereits niedrig ist oder Sie wegen einer Herzerkrankung behandelt werden, kann dies Ihren Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Bei zu viel Ingwer  kann es zu einem unvorhersehbaren Blutdruckabfall kommen . Am besten verwenden Sie es sparsam und immer nach ärztlicher Beratung.

Schwanger ? Ingwer ja, aber nicht in hohen Dosen

Es wird häufig bei Übelkeit im ersten Trimester empfohlen. Und es stimmt, es kann wirksam sein. Doch kurz vor der Geburt könnte Ingwer ein Problem darstellen. Es kann das Blutungsrisiko leicht erhöhen, insbesondere bei Einnahme großer Mengen. Ähnlich wie bei  einigen Lebensmitteln, die während der Schwangerschaft nicht empfohlen werden , ist es besser, vorsichtig zu sein. Nehmen Sie es in Maßen zu sich und fragen Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt um Rat.

Empfindlicher Magen: Ingwer kann reizend wirken

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die scharfe Gerichte hassen, sollten Sie mit Ingwer vorsichtig sein. Obwohl es Übelkeit oder Blähungen lindern kann, kann es in übermäßigen Mengen auch die Magenschleimhaut reizen. Bei Menschen, die an Geschwüren oder Gastritis leiden, kann diese Wurzel die Schmerzen verstärken. Wie  Zitronensaft auf einer Wunde sollte man es am besten vermeiden oder nur mit Vorsicht genießen.

Einige einfache Tipps für den sicheren Genuss von Ingwer

• Beginnen Sie mit kleinen Dosen: Ein paar Streifen in einem Kräutertee reichen aus, um Ihre Verträglichkeit zu testen.
• Wählen Sie frischen Ingwer: weniger konzentriert als Pulver- oder Extraktvarianten.
• Hören Sie auf Ihren Körper: Wenn Sie sich unwohl fühlen, reduzieren oder beenden Sie die Nahrungsaufnahme.
• Holen Sie professionellen Rat ein: insbesondere, wenn Sie Medikamente einnehmen oder eine Vorerkrankung haben.

Ein Verbündeter der Gesundheit, der intelligent gehandhabt werden muss

Ingwer ist nach wie vor ein Wunder der Natur, aber wie alle guten Dinge erfordert er ein wenig Urteilsvermögen. Wie  ein scharfes Messer kann es sehr nützlich sein, muss aber mit Vorsicht behandelt werden. Indem Sie auf Ihren Körper hören und die richtigen Reflexe entwickeln, können Sie alle Vorteile nutzen … ohne die Nachteile.