Eines Morgens entdecken Sie einen blauen Fleck an Ihrem Arm, Bein oder Ihrer Hüfte. Sie suchen in Ihrem Gedächtnis nach dem Moment, als Sie möglicherweise gegen etwas gestoßen sind … aber Ihnen fällt kein Schock ein. Wenn Ihnen das häufig passiert, ist es vielleicht an der Zeit, auf diese kleinen Signale zu achten, die Ihr Körper Ihnen sendet. Denn hinter einem einfachen blauen Fleck kann sich viel mehr verbergen als ein vergessener Schlag.
Warum entsteht ein Bluterguss?
Blutergüsse oder Hämatome entstehen, wenn ein kleines Blutgefäß (Kapillare) unter der Haut reißt. Blut sickert in das umliegende Gewebe und erzeugt diese charakteristische Färbung , die zunächst blau oder violett ist, dann grün und dann gelb wird, bevor sie auf natürliche Weise verschwindet.
Wenn diese Flecken jedoch häufig auftreten , sehr sichtbar sind oder nur langsam heilen , kann es hilfreich sein, nach der Ursache zu suchen.
- Vitaminmangel: ein diskretes, aber aufschlussreiches Defizit
Eine Ernährung , der es an essentiellen Nährstoffen mangelt, kann die Blutgefäße schwächen. Die am häufigsten beteiligten Vitamine sind:
- Vitamin C , das an der Kollagenproduktion beteiligt ist und die Gefäßwände stärkt.
- Vitamin K , das für die Blutgerinnung wichtig ist, hilft, kleine Blutungen schnell zu stoppen.
Tipp : Wählen Sie eine Ernährung mit viel frischem Obst, grünem Blattgemüse , Hülsenfrüchten und Lebensmitteln mit natürlichen Antioxidantien .
- Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel: eine Nebenwirkung, die Sie beachten sollten
Bestimmte Behandlungen oder Nahrungsergänzungsmittel können das Blut verdünnen und so das Risiko von Blutergüssen erhöhen:
- Aspirin und Ibuprofen , insbesondere bei regelmäßiger Einnahme
- Antikoagulanzien (verschrieben bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen)
- Nahrungsergänzungsmittel, reich an Omega-3, Knoblauch oder Ingwer, in hohen Dosen eingenommen
Was Sie tun sollten : Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie diese Art von Produkten einnehmen und unerklärliche Blutergüsse feststellen .
- Gerinnungsprobleme: Ernstere Ursachen, die in Betracht gezogen werden sollten
Bestimmte Erkrankungen können die Blutgerinnung beeinträchtigen , darunter:
- Thrombozytopenie (niedrige Anzahl an Blutplättchen )
- Bestimmte Autoimmunerkrankungen
- Chronische Virusinfektionen
- Leukämie , eine Blutkrankheit, die die Produktion von Blutzellen beeinträchtigt
Zur Kontrolle : Wenn Ihre Blutergüsse zahlreich oder weit verbreitet sind oder von anhaltender Müdigkeit , Fieber oder Gewichtsverlust begleitet werden , ist schnell eine Blutuntersuchung erforderlich .
- Die Rolle der Leber bei Blutergüssen
Die Leber spielt eine wesentliche Rolle bei der Synthese von Proteinen, die für die Blutgerinnung notwendig sind . Bei Leberproblemen (wie Hepatitis , Leberzirrhose oder anderen chronischen Lebererkrankungen ) kann es häufiger zu Blutergüssen kommen.
Es können auch andere Anzeichen auftreten: gelbliche Hautfarbe , Verdauungsprobleme , starke Müdigkeit .
- Natürliche Hautalterung
Mit zunehmendem Alter wird die Haut dünner und die Kapillaren brüchiger. So können bereits leichte Erschütterungen im Alltag ausreichen, um Flecken entstehen zu lassen.
Vorbeugung : Trinken Sie ausreichend Wasser, ernähren Sie sich ausgewogen und schützen Sie Ihre Haut vor Schäden (Sonne, Stöße, extreme Kälte).
Sollten Sie sich wegen Ihrer blauen Flecken Sorgen machen?
Die meisten Blutergüsse sind nicht schwerwiegend und verschwinden innerhalb weniger Tage. Bestimmte Situationen sollten Sie jedoch alarmieren:
- Sie treten ohne ersichtlichen Grund auf
- Es dauert mehr als zwei Wochen, bis sie verblassen
- Sie sind mit anderen ungewöhnlichen Symptomen verbunden
In diesen Fällen wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, um eine mögliche zugrunde liegende Ursache zu ermitteln.
Was Ihre Haut über Ihre Gesundheit verrät
Blutergüsse sind oft sichtbare Zeichen eines inneren Ungleichgewichts . Wenn Sie lernen, auf diese diskreten Zeichen zu achten, haben Sie auch die Möglichkeit, im Falle eines Problems frühzeitig zu handeln .
Auf den eigenen Körper zu hören bedeutet auch, auf sich selbst zu achten. Auch ein kleines Zeichen kann viel aussagen. Seien Sie vorsichtig und zögern Sie nicht, im Zweifelsfall einen Arzt aufzusuchen.