Manchmal sind die Warnsignale unseres Körpers viel subtiler, als wir denken. Ein ungewöhnliches Müdigkeitsgefühl, eine kleine Falte im Ohrläppchen oder schmerzende Beine beim Gehen… All dies sind Anzeichen, die zusammengenommen durchaus auf eine Durchblutungsstörung hinweisen können. Doch wie können wir sie erkennen und vor allem reagieren, bevor sie Anlass zur Sorge geben? Wir nehmen diese Zeichen zur Kenntnis, die wir zu oft ignorieren.

Die geheimnisvolle Falte des Ohres

Ist Ihnen schon einmal eine feine Falte aufgefallen, die diagonal über Ihr Ohrläppchen verläuft? Dieses diskrete Zeichen,  das „Frank-Zeichen“ , hat viele Forscher fasziniert. Dies könnte mit einer geringeren Flüssigkeitszirkulation, insbesondere zum Herzen hin, zusammenhängen. Dies ist natürlich kein endgültiger Beweis, aber wenn neben der kleinen Falte noch weitere Anzeichen wie anhaltende Müdigkeit oder ein hoher Cholesterinspiegel auftreten   , sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt.

Signale, die Ihr Herz sendet

Brustschmerzen

Bei Anstrengungen oder Stressphasen kann ein Druck-, Brenn- oder Beklemmungsgefühl auftreten. Dies ist oft ein Zeichen dafür, dass das Herz Probleme hat, genügend Blut zu bekommen. Ignorieren Sie diesen Schmerz niemals   , auch wenn er nur leicht ist.

Ungewöhnliche Kurzatmigkeit

Wenn Ihnen das Treppensteigen oder Einkaufen schwerfällt, liegt das vielleicht nicht nur an Müdigkeit. Das Herz hat möglicherweise Schwierigkeiten, das Blut richtig zu pumpen, ein Zeichen dafür, dass  etwas nicht richtig funktioniert .

Auch deine Beine sprechen

Schmerzen beim Gehen

Krämpfe oder Schweregefühl in den Beinen, die beim Gehen auftreten, aber in Ruhe verschwinden? Dieses als Claudicatio intermittens bekannte Phänomen  kann auf eine schlechte Durchblutung der Beine hinweisen. Auch dies ist eine Warnung, die nicht ignoriert werden sollte.

Kalte Füße und Hände

Ständig kalte oder taube Extremitäten   können ein Hinweis auf eine schlechte Durchblutung sein. Und nein, es liegt nicht immer am Winter oder an einem  Venenproblem  !

Weniger bekannte, aber ebenso wichtige Zeichen

Schwäche auf einer Körperseite

Plötzliches Taubheitsgefühl in einem Arm oder Bein, Schwierigkeiten beim Sprechen oder Koordinationsverlust können auf eine  vorübergehende ischämische Attacke (TIA) hinweisen . Besser ist eine dringende Beratung.

Anhaltende Hypertonie

Wenn sich die Arterien verengen, muss das Herz härter arbeiten, um das Blut zirkulieren zu lassen, was den Blutdruck erhöht. Muss genau beobachtet werden.

Chronische Müdigkeit

Besonders bei Frauen kann sich hinter unerklärlicher Müdigkeit ein Herz verbergen, das Mühe hat, mit der Arbeit zurechtzukommen. Wenn Sie  sich  ohne ersichtlichen Grund ständig erschöpft fühlen , verdient dies besondere Aufmerksamkeit.

Erektionsprobleme

Bei Männern kann dies manchmal auf eine schlechte Durchblutung im Beckenbereich hinweisen. Ein weiterer Hinweis darauf, dass die Arterien leiden könnten.

Wunden, die schlecht heilen

Besonders an Beinen und Füßen: Wenn die Heilung einer kleinen Schnittwunde lange dauert, kann dies auf eine  mangelnde Sauerstoffversorgung des Gewebes hinweisen .

Wie können Sie heute Ihre Arterien schützen?

Fragen Sie Ihren Arzt

Ein einfaches Treffen kann alles verändern. Er empfiehlt möglicherweise Tests wie einen Cholesterintest, ein  Elektrokardiogramm (EKG)  oder eine Ultraschalluntersuchung der Arterien. Je früher Sie handeln, desto besser.

Führen Sie jeden Tag einfache Aktionen durch

• Wählen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung mit wenig gesättigten Fettsäuren
• Treiben Sie täglich Sport, auch einen flotten 30-minütigen Spaziergang
• Mit dem Rauchen aufhören
• Überwachen Sie Ihren Blutzucker und Blutdruck
• Nehmen Sie bei Bedarf ab

Und falls erforderlich, folgen Sie einer entsprechenden Behandlung

Hierzu können Medikamente gegen Cholesterin oder Blutdruck oder gezieltere medizinische Verfahren wie eine Angioplastie (Erweiterung der Arterien) gehören .