Stress, der unsichtbare Unruhestifter

Wir wissen bereits: Er kann uns müde und gereizt machen … aber wussten Sie, dass er auch unsere Haut beeinträchtigen kann? In Stresssituationen schüttet der Körper Stoffe aus, die eine Hautreaktion auslösen.

Tipp: Gönnen Sie sich täglich Momente der Entspannung: tiefes Atmen, Yoga, einen gemütlichen Spaziergang oder einfach eine Pause in der Morgensonne (natürlich mit Sonnenschutz).

Temperaturschwankungen
Vom klimatisierten Büro auf die sonnige Terrasse oder von einer heißen Dusche in eine kühle Brise … Ihre Haut reagiert.

Tipp: Duschen Sie lauwarm und tragen Sie mehrere Schichten leichter Kleidung, damit sich Ihr Körper allmählich an die Temperatur gewöhnt.

Enge Kleidung
Ein zu enger Gürtel, ein steifer BH oder ein schwerer Rucksack, der über längere Zeit getragen wird, können drücken und rote Flecken verursachen.

Tipp: Entscheiden Sie sich für atmungsaktive Stoffe und eine lockere Passform. Ihre Haut wird es Ihnen danken.

Unerwartete Lebensmittel

Wir kennen die „Klassiker“ (Schalentiere, Erdnüsse usw.), aber auch andere Lebensmittel können manchmal eine Reaktion auslösen: Tomaten, Zitrusfrüchte, sehr scharfe oder fermentierte Lebensmittel.

Tipp: Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um die Zusammenhänge zwischen Ihrer Ernährung und Ihrem Hautzustand zu erkennen.

Gängige Medikamente
Selbst eine normalerweise gut verträgliche Behandlung kann bei manchen Menschen eine Hautreaktion auslösen. Tipp: Wenn Sie einen zeitlichen Zusammenhang zwischen der Einnahme eines neuen Medikaments und dem Auftreten von Hautausschlägen bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Leichte, vorübergehende Infektionen
Manchmal ist nicht die Haut launisch, sondern der ganze Körper: Eine einfache Infektion kann diese vorübergehende Reaktion auslösen.

Tipp: Trinken Sie ausreichend Wasser, ruhen Sie sich aus und lassen Sie Ihren Körper sich auf natürliche Weise erholen.

Sonne, selbst milde Sonne
Bei manchen Menschen reichen schon wenige Minuten in der Sonne aus, um Nesselsucht auszulösen.

Tipp: Tragen Sie einen Hut, leichte, langärmelige Kleidung und verwenden Sie einen auf Ihren Hauttyp abgestimmten Sonnenschutz.

Hormonelle Achterbahnfahrt

Menstruation, Schwangerschaft, Wechseljahre … unsere Hormone können die Empfindlichkeit unserer Haut beeinflussen.

Tipp: Beobachten Sie Ihre Reaktionen im Laufe des Monats, um empfindliche Perioden besser vorherzusehen und Ihre Hautpflege entsprechend anzupassen.

Das Wasser selbst
Unglaublich, aber wahr: Manche Menschen bekommen nach dem Duschen oder Schwimmen Flecken, unabhängig von der Temperatur.

Tipp: Verwenden Sie sehr sanfte Reinigungsmittel und tupfen Sie Ihre Haut trocken, ohne zu reiben.

Alltagsprodukte
Parfümiertes Waschmittel, stark riechendes Duschgel, glitzernde Lotion … all diese Faktoren können empfindliche Haut reizen.

Tipp: Wählen Sie hypoallergene, parfümfreie Formeln und testen Sie diese vor der Anwendung immer an einer kleinen Stelle.