Deshalb testen wir heute auf search-2.blogspot.com eine alte japanische Entspannungstechnik, die nicht länger als 5 Minuten dauert und überall praktiziert werden kann.

Mit dieser Technik werden Sie außerdem verstehen, dass jeder Finger unserer Hände unterschiedliche Gefühle, Emotionen oder Einstellungen repräsentiert.

Nehmen Sie sich einfach 5 Minuten Zeit und machen Sie diese Übung.

Am Ende werden Sie feststellen, dass Sie allem mit maximaler Ruhe begegnen können, weil Sie Ihr Gleichgewicht wiedererlangen.

Die Übung wird mit den Fingern einer Hand durchgeführt, wobei die Methode „Jin Shin Jyutsu“ angewendet wird, eine alte therapeutische Technik, die jeden Finger mit einer bestimmten Emotion verbindet.

Sehen wir uns an, welche Finger das sind:

Daumen

Hilft bei der Bekämpfung von Emotionen wie Angst und Unruhe.

Zeigefinger

Hilft bei der Überwindung von Angst.

Mittelfinger

Hilft bei der Kontrolle von Wut.

Nameless

Hilft bei der Bekämpfung von Depressionen und Traurigkeit, fördert aber auch die Entschlossenheit.

Welpe

Reduziert Ängste und fördert Optimismus und Selbstvertrauen.

Hier ist die erwähnte Übungsmethode:

Um die oben genannten Emotionen zu stimulieren oder zu unterdrücken, greifen Sie mit der anderen Hand den entsprechenden Finger mit allen Fingern und dem Daumen.

Japanische Technik zur Linderung verschiedener Krankheiten:
Halten Sie jeden Finger ein bis zwei Minuten lang fest.

Sie werden ein pulsierendes Gefühl spüren.

Sie können Ihren Geist auch beruhigen, indem Sie mit dem Finger der anderen Hand eine Minute lang leichten Druck auf die Mitte Ihrer Handfläche ausüben.

Üben Sie diese Übung täglich und bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht.

Wussten Sie, dass Sie einen „Knopf“ in Ihrem Körper haben, der Angst und Furcht abschaltet? So aktivieren Sie ihn!

Wenn Sie schon einmal von Angst, Nervosität oder Stress gequält wurden, sollten Sie lernen, diese unangenehmen Gefühle abzuschalten.

Sie werden überrascht sein, aber es kann ganz einfach sein!

Manchen reicht es, kurz tief durchzuatmen und sich erleichtert zu fühlen, während andere eher unter Stress oder Nervosität leiden.

Vielleicht wissen Sie gar nicht, dass das Drücken eines Punktes an Ihrer Hand Ihnen helfen kann und die Beschwerden verschwinden sollten.

Der Experte für emotionales Gleichgewicht, Joseph Carter, hat die alte chinesische Medizin studiert und betrachtet diesen Punkt als emotionale Erste Hilfe, die Ihnen jederzeit helfen kann.

Magischer „Knopf“ am Handgelenk

Wenn Sie Ihre Handfläche nach oben drehen, finden Sie einen Punkt an Ihrem Handgelenk, der eigentlich eine Vertiefung neben der Sehne ist.

Sie können ihn mit dem kleinen Finger erreichen, da er sich ungefähr auf dessen Höhe befindet.

Sanftes Drücken dieses Punktes soll zu emotionalem Gleichgewicht führen.

Körperpunkte zur Linderung von Körperschmerzen
Laut Carters Erkenntnissen bringt die Stimulation dieses Punktes auf verschiedene Weise Linderung.

Es soll helfen, wenn Sie sich ängstlich, nervös, aber auch depressiv oder übel fühlen.

Er empfiehlt diese Technik auch für Menschen, die Ruhe brauchen, insbesondere bei explosiven Persönlichkeiten.

In hitzigen Gesprächen kann die Massage dieses Punktes beruhigen, sodass man nicht im Zorn etwas Unvernünftiges sagt, das man später bereut.

Auch Menschen, die nervös sind, wenn sie vor vielen Menschen sprechen müssen, können diese Technik anwenden.

Es ist einfach eine Möglichkeit, die Nerven zu beruhigen, wenn man es braucht, egal ob man gestresst oder nervös ist.

Auch bei Schlaflosigkeit kann diese Technik helfen.

Die leichte Druckmassage dieses Punktes sollte 30 Sekunden bis 3 Minuten dauern, um effektiv zu sein. Kombinieren Sie sie am besten mit tiefer Atmung.

Für noch effektivere Ergebnisse können Sie die Hand wechseln und den Punkt mit der anderen Hand massieren.

Punkte bei Depressionen: Massage
Durch sanftes Massieren dieses Punktes können Sie Angst und Furcht loswerden.

Natürlich funktioniert es nicht bei jedem, aber einen Versuch ist es wert.

Akupressur befasst sich mit der Linderung von Beschwerden durch die Stimulation einzelner Punkte am Körper.

Sie sollte jedoch nicht mit Medizin verwechselt werden, denn bei gesundheitlichen Problemen hilft ein magischer „Knopf“ am Körper nicht.

Wenn Sie jedoch nur gelegentlich unter stressbedingter Nervosität oder Angst leiden, können Sie diese Methode ausprobieren.

Auch bei schwerwiegenderen emotionalen Problemen ist es am besten, einen Spezialisten, in diesem Fall einen Psychologen, aufzusuchen.

Diese Technik löst zwar nur einen bestimmten Zustand – zum Beispiel ein vorübergehendes Stressgefühl. Um Stress jedoch langfristig zu vermeiden, müssen Sie die Ursache beseitigen, um ihn zu lindern, oder Sie müssen lernen, ihm vorzubeugen.