Beinschmerzen kommen häufiger vor, als man denkt. Die Ursachen sind vielfältig, die Symptome jedoch sehr ähnlich. Zu den häufigsten Ursachen zählen Flüssigkeitsansammlungen, Fehlhaltungen, Verletzungen, Ischiasnerventzündungen, Arthritis, Cellulite, Diabetes und Müdigkeit.

Die Schmerzen, die auch mit Schwellungen, Schweregefühl, Kribbeln und Krämpfen einhergehen können, lassen sich durch einfache Regeln lindern.

Wenn die Schmerzen durch das Müdigkeitssyndrom aufgrund von Bewegungsmangel verursacht werden, baden Sie Ihre Beine nach dem Heimkommen in heißem Wasser. Die Zugabe von grobem Salz oder entzündungshemmenden Kräutern verstärkt die Wirkung dieses Mittels. Sobald Ihre Beine aus dem Wasser sind, massieren Sie sie von oben bis unten, um die Durchblutung zu fördern.

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse und trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag, um Flüssigkeitsansammlungen vorzubeugen. Kräutertees wie Rosmarin, Schachtelhalm und Löwenzahn können sehr hilfreich sein.

Bemühen Sie sich, mindestens zweimal pro Woche regelmäßig körperlich aktiv zu sein. Ein langer Spaziergang oder, wenn möglich, Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren reichen völlig aus.

Apfelessig ist ebenfalls ein wirksames Mittel gegen Beinschmerzen. Legen Sie mindestens einmal täglich Apfelessigkompressen an.