Hafer-Chia-Wasser zum Abnehmen
Zutaten:
1 Esslöffel Haferflocken

1 Esslöffel Chiasamen

1 Glas Wasser

Saft einer halben Zitrone (optional)

Zubereitung:
Haferflocken und Chiasamen in ein Glas Wasser geben.

Lassen Sie es mindestens 30 Minuten oder über Nacht im Kühlschrank ruhen.

Beim Verzehr kann nach Belieben Zitronensaft hinzugefügt werden.

Vor dem Trinken gut umrühren.

Verzehrempfehlung:
Jeden Morgen 1 Glas auf nüchternen Magen.
Sie können vor dem Abendessen ein weiteres Glas trinken.

Vorteile:
Reduziert den Appetit,
hilft beim Fettabbau,
verbessert die Verdauung,
erzeugt ein Sättigungsgefühl

Zutaten für das fettverbrennende Getränk mit Ingwer und Zitrone :
1 Tasse heißes Wasser

1 Scheibe Ingwer

Saft einer halben Zitrone

Zubereitung:
Den Ingwer 5 Minuten lang kochen.

Vom Herd nehmen und die Zitrone hinzufügen.

Trink es lauwarm.

1 Tasse auf nüchternen Magen oder vor dem Schlafengehen.