Neben ihrem unschönen Aussehen sind Ballenzehen lästig und sehr schmerzhaft. Sie treten häufiger bei Frauen auf und sind erblich bedingt. In vielen Fällen ist eine Operation notwendig.

In diesem Artikel geben wir Ihnen Tipps, wie Sie Ballenzehen auf natürliche Weise vorbeugen und behandeln können.

Eis: Ballenzehen verursachen Entzündungen und Schmerzen. Zur Linderung legen Sie 5–10 Minuten lang Eis auf. Wiederholen Sie dies mehrmals im Abstand von etwa 5 Minuten, falls die Schmerzen anhalten.

Massage: Eine tägliche Massage der betroffenen Stelle kann die Beschwerden lindern und vorbeugen. Die Massage fördert die Durchblutung und sorgt so für Linderung.

Tragen Sie warmes Olivenöl auf den Ballen auf und massieren Sie ihn anschließend etwa 10 Minuten lang mit den Fingern. Wiederholen Sie dies 2–3 Mal täglich.

Übungen: Diese können helfen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit des Fußes zu verbessern. Eine Übung besteht darin, Finger und Zehen zu verschränken und sie anschließend zu beugen. Eine weitere effektive Übung ist, so zu tun, als ob man mit den Zehen ein Stück Papier vom Boden aufheben würde.

Bittersalz (Epsom-Salz). Wenn Ihre Ballenzehen durch Arthritis verursacht werden, versuchen Sie, Ihre Füße in einer Schüssel mit in warmem Wasser aufgelöstem Bittersalz (Epsom-Salz) zu baden. Dieses Salz reguliert den pH-Wert des Körpers und lindert Entzündungen und Schmerzen.

Kurkuma. Ein guter Kurkuma-Tee ist ein wirksames Mittel zur Linderung der durch Ballenzehen verursachten Schmerzen und Entzündungen.