Osteochondrose ist eine Erkrankung der Wirbelsäule, bei der sich der Knorpel der Bandscheiben verändert und reaktive Prozesse im umliegenden Gewebe entstehen.
Hier betrachten wir die zervikale Osteochondrose, die sich von der thorakalen und lumbalen Osteochondrose unterscheidet.
Ihre Symptome hängen mit den anatomischen Besonderheiten der Halswirbelsäule zusammen.
Die Wirbel der Halswirbelsäule sind kleiner als die der anderen Wirbelsäulenabschnitte.
Die Halswirbelsäule ist durch die Stützung des Kopfes ständig belastet und zeichnet sich durch eine hohe Beweglichkeit aus.
Was sind die Ursachen für die Entstehung von Osteochondrose?
Zuallererst sind altersbedingte Veränderungen im Körper und der Abbau von Knochen- und Knorpelgewebe zu nennen.
Neben diesem Hauptgrund gibt es eine Reihe weiterer Faktoren:
Schlechte Körperhaltung
Bewegungsmangel aufgrund eines sitzenden Lebensstils
Übergewicht, bedingt durch einen gestörten Stoffwechsel, belastet die Bandscheiben
Erbliche Veranlagung
Lange körperliche Anstrengung
Anomalien der Wirbelsäule.
Regelmäßige körperliche Betätigung, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil verringern das Risiko einer Osteochondrose und deren Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden deutlich.
Welche Symptome treten bei zervikaler Osteochondrose auf?
Die Symptome dieser Osteochondrose unterscheiden sich von denen anderer Wirbelsäulenabschnitte.
Dies liegt an der besonderen Struktur der Halswirbelsäule und ihrer engen Lage zueinander.
Daher führt jede Verschiebung zu starken Schmerzen und kann einen Nerv einklemmen.
Hier sind die Symptome der zervikalen Osteochondrose:
Schmerzen – diese können in verschiedenen Körperregionen auftreten. Sie entstehen durch die Einklemmung von Nervenenden und Muskeln im jeweiligen Körperteil.
Schwäche in den oberen Extremitäten – diese entsteht durch die Einklemmung von Nervenenden, die die Motorik steuern.
Schwierigkeiten beim Drehen des Kopfes, Knirschen der Halswirbel aufgrund von Veränderungen der Bandscheibenstruktur und Knochenbildung.
Verminderte Empfindlichkeit der Hände.
Schwäche und Schwindel aufgrund der Einklemmung der Arterie, die das Gehirn mit Blut und Nährstoffen versorgt.
Verschlechterung des Hör- und Sehvermögens – dieses Symptom tritt im fortgeschrittenen Stadium der Erkrankung auf, wenn die Durchblutung des Kleinhirns abnimmt.
Anzeichen der zervikalen Osteochondrose:
Radix-Syndrom – gekennzeichnet durch die Einklemmung eines Spinalnervs im Halsbereich. Sie äußert sich durch starke Schmerzen in Schultern und Schulterblättern.
Spinales Syndrom – äußert sich in sehr starken Kopfschmerzattacken sowie Schmerzen in Schläfen und Hinterkopf.
Reflex-Syndrom – äußert sich durch starke Schmerzen im Halswirbelsäulenbereich, die sich bei jeder Kopfbewegung verstärken können. Die Schmerzen strahlen in Schulter und Brust aus.
Kardinales Syndrom – ähnelt einem Angina-pectoris-Anfall und ist schwer zu diagnostizieren.
Stadien der zervikalen Osteochondrose
Diese Erkrankung verläuft in mehreren Stadien. Jedes Stadium hat seine eigenen Merkmale und charakteristischen Symptome.
Stadium 1: Degenerative Veränderungen der Bandscheibe. Das Knochen- und Knorpelgewebe der Wirbelkörper beginnt sich allmählich abzubauen.
Die Symptome dieses Stadiums sind schwer zu erkennen. Oftmals bemerken Patienten sie nicht, sondern bringen Müdigkeit und Schmerzen mit Überanstrengung und Stress in Verbindung.
Stadium 2: Bandscheibenvorfall. Die Bandscheiben beginnen an Höhe zu verlieren, und es bilden sich Risse. Der Patient leidet unter anhaltenden Schmerzen, Schwäche und Taubheitsgefühl im Gesicht.
Stadium 3: Bandscheibenvorfall. Es kommt zu Bandscheibenvorfällen, wodurch Blutgefäße und Muskeln im Halsbereich geschädigt werden. Der Patient klagt über Schwindel und Hinterkopfschmerzen.
Stadium 4: Osteophytenbildung. Das Knochengewebe, das die Wirbelkörper vor Überlastung schützt, wächst und führt zur Einklemmung von Nervenenden. Es treten Bewegungseinschränkungen auf, und benachbarte Gelenke werden geschädigt.
Gefahren der zervikalen Osteochondrose
Im Halsbereich verlaufen zahlreiche Nerven und Arterien, die das Gehirn versorgen.
Wird deren Funktion beeinträchtigt, erhält das Gehirn nicht ausreichend Nährstoffe für eine normale Funktion.
Dies kann zu motorischen Störungen, Schmerzen in den Gliedmaßen und Koordinationsverlust führen.
Werden keine Maßnahmen ergriffen, können Ischämie, Schlaganfall und viele andere lebensbedrohliche Erkrankungen auftreten.
Daher ist es ratsam, dass Patienten bei Auftreten von Symptomen, die auf diese Erkrankung hindeuten, einen Arzt aufsuchen.
Diagnostik der Halswirbelsäule
Zur Untersuchung von Erkrankungen der Halswirbelsäule werden folgende Diagnoseverfahren eingesetzt:
Röntgen – diese Methode ist für die Diagnose der Erkrankung nicht effektiv.
MRT (Magnetresonanztomographie) – zeigt Knochenstrukturen, Bandscheibenvorfälle und deren Größe.
CT (Computertomographie) – diese Methode ist weniger effektiv als die MRT, da die Größe der Vorfälle schwerer zu bestimmen ist.
Duplex-Sonographie – wird bei Durchblutungsstörungen eingesetzt.
Die Untersuchung zeigt die aktuelle Durchblutungsgeschwindigkeit und ob Durchblutungsstörungen vorliegen.
Behandlung der zervikalen Osteochondrose
Die Behandlung der zervikalen Osteochondrose sollte individuell und umfassend erfolgen.
Ein positiver Effekt kann durch einen ganzheitlichen und individuellen Behandlungsansatz erzielt werden, der Medikamente, Physiotherapie, therapeutische Übungen, Massage und auch traditionelle Heilmethoden umfasst.
Bei einer akuten Verschlimmerung zielt die Behandlung darauf ab, die Durchblutung zu verbessern und Muskelverspannungen zu lösen.
In solchen Fällen werden durchblutungsfördernde, entzündungshemmende und schmerzlindernde Medikamente sowie ein Vitaminpräparat verschrieben.
Therapeutische Übungen bei zervikaler Osteochondrose
Therapeutische Übungen zeigen sichtbare Ergebnisse und sind in der Genesungsphase weniger risikoreich.
Ihr Wirkprinzip beruht auf der Wiederherstellung der Durchblutung in den betroffenen Körperregionen.
Während der Übungen sollte der Patient keine Beschwerden oder Schmerzen verspüren.
Die Übungen für die Halswirbelsäule dienen der Stärkung der Nackenmuskulatur und wirken präventiv.
Hier sind einige der besten Übungen für zu Hause:
- Senken Sie Ihr Kinn, führen Sie es näher an den Hals und bewegen Sie Ihren Kopf langsam fünfmal nach links und dann fünfmal nach rechts.
- Heben Sie nun Ihr Kinn an und wiederholen Sie die Übung fünfmal.
- Neigen Sie den Kopf nach links und versuchen Sie, Ihr Ohr an Ihre Schulter zu bringen. Wiederholen Sie dies fünfmal pro Seite.
- Strecken Sie das Kinn und drücken Sie mit den Händen gegen Ihren Hinterkopf. Drücken Sie den Hinterkopf dreimal für jeweils 7 Sekunden gegen Ihre Hände.
- Beugen Sie den Kopf und spannen Sie die Nackenmuskulatur an.
- Wiederholen Sie dies dreimal für jeweils 7 Sekunden.
- Spannen Sie die Nackenmuskulatur an und drücken Sie abwechselnd mit der rechten und der linken Hand gegen Ihre rechte Schläfe. Wiederholen Sie dies dreimal für jeweils 7 Sekunden.
- Strecken Sie den Kopf und drücken Sie, gegen den Widerstand der angespannten Nackenmuskulatur, das Kinn gegen die Halsgrube. Heben Sie anschließend den Kopf an und versuchen Sie, das Kinn so hoch wie möglich zu halten.
Drücken Sie es gegen Ihre Hände und halten Sie die Spannung dreimal für jeweils 7 Sekunden.
Atmen Sie während der Übungen normal, ruhig und gleichmäßig.
Atmen Sie dabei ruhig und gleichmäßig. Wenn Sie Schmerzen verspüren, unterbrechen Sie die Übungen und warten Sie, bis sie nachlassen. Sie werden merken, dass Sie sich nach den ersten Übungen deutlich besser fühlen.
Achten Sie auf Ihre Gesundheit! Gerade in Zeiten, in denen wir fast alle den ganzen Tag am Computer sitzen, ist es wichtig, die Nackenmuskulatur nicht zu vernachlässigen, die täglich beansprucht wird.
Massage bei zervikaler Osteochondrose
Ziel einer Massage ist es, die Muskulatur zu stärken und Schmerzen zu lindern.
Je nach Stadium der Erkrankung kommen verschiedene Massagetechniken zum Einsatz. Zu den klassischen Techniken gehören:
Streicheln – Hierbei wird die oberste Hautschicht bearbeitet. Die Massage beginnt am Hinterkopf und verläuft in Richtung Schlüsselbeine und Achselhöhlen.
Kneten – Diese Massage wirkt auf die tieferen Hautschichten. Mit Daumen und Zeigefinger werden quer verlaufende Bewegungen (in der Breite) am Hals ausgeführt, wobei Hautpartien ähnlich einer Kneifbewegung gequetscht werden.
Reiben – Diese Massage hat ihre Grenzen, da sie tiefer liegendes Gewebe beeinflusst. Wird die Massage falsch durchgeführt, kann sie dem Patienten schaden.
Wenn der Patient nur auf einer Seite Schmerzen verspürt, sollte die Massage auf der gesunden Seite beginnen und sich dann allmählich dem schmerzenden Bereich des Nackens zuwenden.
Sichere Nackentraktion zu Hause zur Entlastung eines eingeklemmten Nervs
Hier ist eine effektive Technik, die Sie zu Hause oder im Büro anwenden können, um Nackenschmerzen und Schmerzen im Arm, die von einem eingeklemmten Nerv ausgehen, zu lindern.
Mithilfe eines Handtuchs können Sie durch Traktion die Zwischenwirbelräume erweitern und so einen möglicherweise eingeklemmten Nerv entlasten.
Postisometrische Entspannung
Dank der postisometrischen Entspannung des Nackens wird eine Entspannung der Muskeln erzielt, die bei einer Massage schwer zu erreichen sind.
Diese einzigartige Technik kann Muskelverspannungen lösen, die Durchblutung verbessern und dadurch die Spannung auf die Spinalnerven reduzieren.
Aufgrund der erzielten Ergebnisse wird diese manuelle Therapieform von manchen sogar als besonders schonend und gesundheitlich unbedenklich bezeichnet.
Vorbeugung bei zervikaler Osteochondrose
Um der Entstehung und dem Fortschreiten der Erkrankung vorzubeugen, empfiehlt es sich, einige einfache Regeln zu beachten:
Führen Sie einen gesunden Lebensstil, treiben Sie Sport und besuchen Sie regelmäßig das Schwimmbad.
Ernähren Sie sich abwechslungsreich mit magnesium- und kalziumreichen Lebensmitteln.
Bei einem sitzenden Lebensstil sollten Sie sich mehrmals täglich bewegen.
Verwenden Sie eine orthopädische Matratze und ein bequemes Kissen.