Viele Menschen wachen morgens auf und stellen fest, dass ihr Kissen mit Speichel feucht ist. Auch wenn es oft peinlich ist, kommt nächtliches Sabbern häufiger vor, als man denkt, und in den meisten Fällen ist es kein ernstes Problem.VOLLSTÄNDIGE INFORMATIONEN ANSEHEN

Tritt es jedoch häufig auf oder erscheint es plötzlich, könnte es mit bestimmten Gewohnheiten oder gesundheitlichen Problemen zusammenhängen.

Warum passiert das?

Im Schlaf entspannen sich die Muskeln des Körpers, auch die im Mund und Gesicht. Dadurch kann Speichel leicht austreten, besonders wenn man mit offenem Mund schläft.

Die häufigsten Ursachen

Auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen

Diese Positionen erleichtern es dem Speichel, nachts aus dem Mund zu fließen.

Verstopfte Nase

Wenn die Nase durch Grippe, Allergien oder Sinusitis verstopft ist, atmen viele Menschen durch den Mund, was zu vermehrtem Speichelfluss führt.

Übermäßiger Speichelfluss

Bestimmte Lebensmittel, Medikamente oder Verdauungsprobleme können zu einer erhöhten Speichelproduktion führen.

Stress und Erschöpfung

Extreme Erschöpfung kann zu tieferem Schlaf und noch größerer Muskelentspannung führen.

Magenreflux

Magensäure kann die Speichelproduktion während der Nacht anregen.

Wann könnte es ein Warnsignal sein?

Auch wenn es im Allgemeinen normal ist, sollten Sie aufmerksam sein, wenn der Speichelfluss von folgenden Symptomen begleitet wird:

• Schwierigkeiten beim Sprechen
• Schluckbeschwerden
• Intensives Schnarchen
• Atemaussetzer im Schlaf
• Gesichtsschwäche
• Übermäßiger Speichelfluss tagsüber

In solchen Fällen ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, da es sich um eine neurologische Störung oder Schlafapnoe handeln könnte.

Wie kann man übermäßigen Speichelfluss im Schlaf reduzieren?

Manche Gewohnheiten können helfen:

• Schlafe auf dem Rücken
• Halten Sie Ihre Nase frei
• Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen.
• Achten Sie auf gute Nasenhygiene.
• Verwenden Sie ein Kissen, das Ihren Kopf hochlagert.
• Allergien oder verstopfte Nase behandeln

Ein Detail, das viele Menschen ignorieren

Nachtsabbern bedeutet nicht zwangsläufig, dass man krank ist. Oftmals geschieht es einfach, weil der Körper tief entspannt ist. Sollten jedoch plötzliche Veränderungen oder zusätzliche Symptome auftreten, kann es helfen, auf die Signale des Körpers zu achten, um Probleme frühzeitig zu erkennen.