Die Ergebnisse sind nachhaltiger, wenn sie mit einem gesunden Lebensstil kombiniert werden.
Einige einfache Übungen können viele gängige Beschwerden lindern, wie z. B. Reizbarkeit, Angstzustände, Migräne, Kater und sogar Blähungen.
Denn diese Probleme treten auf, wenn ein energetisches Ungleichgewicht im Körper besteht.
„Eine Massage an den richtigen Punkten verbessert die Verteilung dieser Energie“, sagt Flavia Giglio Bulgeroni, Physiotherapeutin und Akupunkteurin in der Klinik Esteticare.
Sie zeigt, wie man sich selbst massiert und Beschwerden lindert.
Bevor Sie beginnen, reiben Sie Ihre Hände, bis sie warm sind. Dies regt die Durchblutung in den Fingerspitzen an.
Drücken Sie mit Daumen oder Zeigefinger auf die für jedes Symptom angegebenen Punkte (an den Seiten).
Drücken Sie jeden Punkt ein bis zwei Minuten lang.
„Der ideale Druck ist erreicht, wenn sich die Hälfte des Nagels weiß verfärbt. Das heißt, Sie müssen nicht viel Druck ausüben“, rät Physiotherapeutin und Akupunkteurin Flavia Giglio von Esteticare.
Wo Sie drücken sollten, um zu heilen
- Reizbarkeit und Nervosität
Vorteile der Akupressur
Die Stimulation von Akupressurpunkten hilft, angestauten Stress und Verspannungen im massierten Bereich zu lösen.
Sobald Sie den Druck von den Akupunkturpunkten lösen, werden Sie sofort körperliche Ruhe und geistige Klarheit spüren.
Konzentrieren Sie sich während der Akupressur auf langsames, rhythmisches und tiefes Atmen, um die Verspannungen zusätzlich zu lösen.
Eine einfache, heilende Berührung genügt, um Sie ruhiger, vitaler und entspannter zu machen und Schmerzen zu lindern.
Massieren Sie diese Akupressurpunkte, wenn Sie sich unwohl fühlen, und Ihr Zustand wird sich bald verbessern! Probieren Sie es aus!
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