Die Magnesium Es handelt sich um ein Mineral, das in bestimmten Lebensmitteln enthalten ist und eine grundlegende Rolle bei der Produktion und Reparatur von DNA sowie bei der Erhaltung gesunder Nerven, Knochen und Muskeln spielt. Die Magnesiummangel Es ist eines der häufigsten: Hier sind 12 damit verbundene Symptome.
Niedrige EnergieEs. Magnesium ist an etwa 300 chemischen Reaktionen in unserem Körper beteiligt und viele davon stehen in direktem Zusammenhang mit der Energieerzeugung. Einer der Hauptmängel von Magnesium ist schlechte Energie.
KrämpfeEs. Magnesium spielt eine entscheidende Rolle bei der Entspannung der Muskeln. Ein Mangel kann unbeabsichtigte Krämpfe oder Wehen verursachen.
KopfschmerzenEs. Magnesiummangel senkt den Serotoninspiegel und damit eine Einschränkung der Blutgefäße. Dieser Effekt verursacht sehr häufige Kopfschmerzen und Migräne.
SchlaflosigkeitEs. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, kann Magnesiummangel die Ursache sein. Stresshormone erhöhen den Blutdruck, was durch einen Magnesiummangel noch verschlimmert wird.
Unregelmäßige SchlägeEs. Bei einem Magnesiummangel kann das Herz Schwierigkeiten haben, einen regelmäßigen Rhythmus aufrechtzuerhalten. E’ aus diesem Grund verschreiben Ärzte häufig ein Magnesiumpräparat, um dieses Phänomen zu lindern.
Empfindlichkeit gegenüber GeräuschenEs. Niedrige Magnesiumspiegel können die Stabilisierung des Nervensystems beeinträchtigen. Dies kann zu einer Erhöhung der Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen führen.
KrämpfeEs. Wenn das Nervensystem aufgrund eines Magnesiummangels stark beeinträchtigt ist, kann es zu Krampfanfällen kommen.
Geringe KnochendichteEs. Magnesium spielt eine grundlegende Rolle bei der Bildung von Knochengewebe. Das meiste Magnesium findet sich direkt in den Knochen.
VerstopfungEs. Die Darmpassage kann durch Magnesiummangel beeinträchtigt werden. E’ aus diesem Grund ist Magnesium in vielen Arzneimitteln mit abführender Wirkung enthalten.
HypertonieEs. Magnesium ist essentiell, um den Blutdruck auf einem gesunden Niveau zu halten.
DiabetesEs. Die Regulierung des Blutzuckers ist eine weitere wichtige Aufgabe von Magnesium. Personen, die an einem Magnesiummangel leiden, sind stärker dem Risiko eines Typ-Zwei-Diabetes ausgesetzt.
Depression oder AngstEs. Ein niedriger Magnesiumspiegel im Gehirn kann eine Vielzahl von Problemen wie Depressionen, Angstzustände, Verwirrtheit, Stimmungsschwankungen und sogar Phobien verursachen.