Für einen Snack verwende ich hauptsächlich verschiedene Nusssorten, da sie sehr sättigend sind. Einmal bin ich im Internet auf sehr wichtige Informationen gestoßen und rate Ihnen, diese zu lesen!

Ernährungswissenschaftler betonen, dass man Nüsse nicht übertreiben sollte. Sie sind zweifellos sehr nützlich, aber die Dosierung ist entscheidend. Zu große Portionen können zu ernsthaften Problemen führen.

Nüsse sind reich an Fetten

Niemand bestreitet die Vorteile von Fetten in Nüssen, denn sie sind natürlich und natürlich. Zu viel davon kann jedoch zu Gewichtszunahme führen. Übergewichtige Nüsse sind garantiert.

Nüsse sind reich an Selen

Selen kommt in großen Mengen in Nüssen vor. Diese Substanz ist wichtig für ein starkes Immunsystem, ein Überschuss kann jedoch zu Selenose führen, deren Symptome Knoblauchgeruch, brüchige Nägel und Haarausfall sind. Nüsse belasten außerdem die Leber, also seien Sie vorsichtig. Sie sollten nicht mehr als eine Handvoll pro Tag essen.

Nüsse enthalten Tannine.

Nüsse können zu Magen-Darm-Stagnation führen. Sie sind recht schwer verdaulich. Wenn Sie nach dem Essen ein Völlegefühl verspüren, seien Sie vorsichtig!