Im Ayurveda wird häufig die kleine Frucht Amla (wissenschaftlicher Name: Phyllanthus Emblica Linn.) erwähnt. Diese Frucht wird in Indien seit über 5.000 Jahren zur Verjüngung des Körpers und zur Stärkung des Immunsystems verwendet.

Amla ist gelb-grün und in Asien weit verbreitet, in Italien jedoch wenig bekannt. Sie enthält Antioxidantien wie Polyphenole und Vitamin C, die laut einer Studie des Instituts für Biochemie und Biotechnologie der Annamalai-Universität (Indien) vor chronischen Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten und Diabetes schützen.

100 Gramm Amla liefern dem Körper etwa 450 Milligramm Vitamin C. Hier sind alle Vorteile dieser Frucht:

Amla lindert Magenschmerzen. Viele Magen-Darm-Beschwerden können mit Amla behandelt werden: Durchfall, Erbrechen, Koliken, Infektionen und andere Verdauungsprobleme.
Amla beugt Diabetes vor. Amla verbessert die Leberfunktion und hilft bei der Behandlung von Pankreatitis, Schwellungen und Schmerzen der Bauchspeicheldrüse. Regelmäßiger Verzehr senkt den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes.

Amla entgiftet die Leber. Wissenschaftliche Studien belegen die hervorragende Wirksamkeit von Amla bei der Leberreinigung, da es die Ausscheidung von Giftstoffen unterstützt.

Amla kann bei der Krebsbehandlung helfen. Die Antioxidantien in Amla spielen möglicherweise eine wichtige Rolle.

Amla regeneriert die Haut. Diese außergewöhnliche Frucht wird zur Behandlung von Hautausschlägen, Pickeln und anderen Hautproblemen eingesetzt.

Amla regt das Haarwachstum an. Mischen Sie Amla-Pulver mit warmem Wasser und massieren Sie die Mischung in Ihre Kopfhaut ein. Nach 30 Minuten ist Ihr Haar geschmeidiger, gepflegter und glänzender.
Amla ist in Naturkostläden erhältlich; es wird oft als ganze Frucht verkauft, aber auch Amla-Pulver und -Extrakte sind beliebt.