Viele Menschen leiden unter Problemen mit der Halswirbelsäule.

Wichtig zu wissen ist, dass die Wirbelsäule nicht nur der Stützung von Körper und Kopf dient, sondern auch einen Schutz für das periphere Nervensystem und das Rückenmark darstellt. 

Wie das Portal search-2.blogspot.com angibt, ist auch die zervikale Spondylose, die als Folge einer Degeneration der Wirbelsäule auftritt, ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem.

Es kommt zu Formveränderungen der Wirbel in den Zwischenwirbelgelenken, die sich mit zunehmendem Alter verschlimmern, insbesondere bei Menschen mit sitzender Lebensweise oder Fehlhaltungen.

Von der Höhe des Rückenmarks zweigen auf der einen Seite die paravertebralen Nerven ab, auf der anderen Seite ein Paar für fast jeden Wirbel.

Die paravertebralen Nerven des Halses können durch eine zervikale Spondylose durch Reizung oder Kompression beeinträchtigt werden, wenn die knöcherne Öffnung, durch die sie durch die Wirbelsäule verlaufen, verengt ist.

Die paravertebralen Nerven des Halses versorgen Kopf, Nacken, Schultern, Arme, Finger, Rücken und teilweise auch die Organe im Brustkorb.

Aus diesem Grund sehen Sie, dass die Symptome der zervikalen Spondylose nicht auf den Nacken beschränkt sind.

Außerdem sollte man wissen, dass nur durch die Halswirbelsäule zwei arterielle Gefäße entspringen, die den Schädel rund um den Hinterkopf durchdringen und den Hinterkopf, wo sich verschiedene Nervenzentren befinden, mit Blut versorgen.

Dies erklärt, warum Menschen mit zervikaler Spondylose oder anderen Wirbelsäulenerkrankungen im Nackenbereich unter Schwindel, verschwommenem Sehen, Augenschmerzen, Migräne oder Kopfschmerzen oder sogar Ohrensausen leiden können. 

Ursachen der zervikalen Spondylose:

Verletzungen oder Unfälle an der Halswirbelsäule

Fettleibigkeit

Osteoporose

Halswirbelsäulenchirurgie

genetische Veranlagung – bei Menschen, die diese Krankheit in der Familie haben

Hauptsymptome:

Schulter- und Nackenschmerzen

Schmerzen, die in die Schulter oder den Arm ausstrahlen, Sie können sogar ein Taubheitsgefühl verspüren

Kopfschmerzen und Migräne

Muskelkrampf im Nacken beim Drehen des Kopfes zur Seite

steifer Hals

Schwindel

Klingeln in den Ohren

Zervikale Spondylose – Diagnose

Um die Diagnose zu stellen, führt der Arzt zunächst ein Gespräch mit dem Patienten.

Der Arzt kann den Patienten bitten, den Kopf oder die Hand zu schütteln, um seine Kraft einzuschätzen.

Ihr Arzt kann Sie auch zu bestimmten Armbewegungen auffordern.

Aufgrund der erhaltenen Informationen wird der Arzt bei Verdacht auf eine zervikale Spondylose eine Untersuchung anfordern. 

Zervikale Spondylose: Behandlung

Bewegungstherapie und Heilgymnastik sind sehr sinnvoll, wenn die Spondylose nicht sehr ausgeprägt ist und kein chirurgischer Eingriff erforderlich ist.

Es empfiehlt sich, bei Ihrem Arzt nachzufragen, welche Bewegungen Sie je nach Beschaffenheit Ihrer Halswirbelsäule vermeiden sollten.

Wenn die Schmerzen anhalten, kann der Arzt Medikamente empfehlen wie:

Analgetika

entzündungshemmende Medikamente

Acetaminophen

Steroidinjektionen

Eine chirurgische Behandlung der zervikalen Spondylose wird empfohlen, wenn Sie einen Osteophyten entfernen oder die paravertebralen Nervenkanäle bzw. den für das Knochenmark vorgesehenen Raum erweitern möchten.

Geeignete Übungen

Diese einfachen Übungen von YouTube bringen sofortige Linderung. 

Vor der Übung wärmen Sie ein zusammengerolltes Handtuch an und legen es für einige Minuten beidseitig auf den Nacken sowie zusätzlich auf den Rücken, sodass sich die Nackenmuskulatur etwas entspannt.

1. Vorwärtsneigung und Rückwärtsneigung

Setzen Sie sich im türkischen Sitz auf die Matte, legen Sie Ihre Hände locker auf Ihre Knie und halten Sie Ihren Rücken gerade. 

Beim Einatmen neigen Sie den Kopf langsam so weit wie möglich nach hinten, beim Ausatmen hingegen neigen Sie den Kopf langsam nach vorne. Wir wiederholen das 5 bis 10 Mal. 

2. Vorwärtsbeuge mit Händen hinter dem Kopf

Bleiben Sie in der gleichen Ausgangsposition und legen Sie Ihre Hände hinter den Kopf.

Drücken Sie Ihren Kopf mit den Händen sanft nach vorne und atmen Sie tief ein.

3. Seitliche Bewegungen

Bleiben Sie in der Position und atmen Sie ein, um Ihren rechten Arm anzuheben. 

Platzieren Sie es neben Ihrer linken Schläfe und drücken Sie beim Ausatmen mit der Handfläche auf Ihren Kopf. Wiederholen Sie dies etwa fünfmal. 

Neigen Sie beim nächsten Ausatmen Ihren Kopf langsam in Richtung Ihrer rechten Schulter.

Versuchen Sie, Ihren Kopf nicht nach vorne oder hinten zu neigen. 

Atmen Sie ein, neigen Sie den Kopf nach hinten und ziehen Sie den Nacken sanft zur Seite, wie gezeigt. 

Greifen Sie dann mit den Handflächen Ihr Schlüsselbein und neigen Sie den Kopf nach hinten. Wiederholen Sie dasselbe auf der anderen Seite.

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