Beinschmerzen sind viel häufiger, als man denkt. Die Ursachen sind vielfältig, die Symptome jedoch sehr ähnlich. Zu den häufigsten Ursachen zählen Wassereinlagerungen, eine schlechte Körperhaltung, Verletzungen, Ischiasnervenentzündungen, Arthritis, Cellulite, Diabetes und Müdigkeit.

Die Schmerzen, die oft von Schwellungen, Schweregefühl, Kribbeln und Krämpfen begleitet sein können, lassen sich durch einfache Maßnahmen lindern und vorbeugen.

Wenn die Schmerzen durch müde Beine aufgrund eines sitzenden Lebensstils verursacht werden, nehmen Sie nach der Arbeit ein warmes Fußbad. Grobes Salz oder entzündungshemmende Kräuter verstärken die Wirkung. Massieren Sie Ihre Beine nach dem Baden von oben nach unten, um die Durchblutung anzuregen.

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse und trinken Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser, um Wassereinlagerungen vorzubeugen. Kräutertees wie Rosmarin-, Schachtelhalm- und Löwenzahntee können hilfreich sein.

Versuchen Sie, mindestens zweimal pro Woche Sport zu treiben. Ein langer Spaziergang oder, wenn möglich, Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren reichen aus.

Apfelessig ist ebenfalls ein wirksames Mittel gegen Beinschmerzen. Legen Sie mindestens einmal täglich Apfelessig-Kompressen auf.

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