Diuretische Lebensmittel helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper auszuscheiden und so die Ausscheidung von Giftstoffen und anderen Abfallprodukten zu fördern. Sie regen die Nieren an, die Organe, die für die Blutfilterung und die Entgiftung des Körpers verantwortlich sind.
Überschüssige Flüssigkeit im Körper ist ein negatives Symptom, da sie den Blutdruck erhöhen und die Funktion von Herz und Nieren beeinträchtigen kann. Im Folgenden stellen wir Ihnen zehn diuretische Lebensmittel vor, mit denen Sie Blähungen und Wassereinlagerungen bekämpfen können.
Ananas: Sie ist die harntreibende Frucht schlechthin, stärkt zudem Lunge und Herz und ist besonders reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie wirkt abführend, reinigend und entgiftend und fördert die Durchblutung.
Wassermelone: Reich an Wasser und sehr kalorienarm, enthält sie viel Vitamin A und Kalium. Dank ihres hohen Wassergehalts wirkt sie harntreibend und spendet Feuchtigkeit.
Äpfel Sie zählt zu den reinigendsten Früchten, da ihre Ballaststoffe überschüssige Flüssigkeit aufnehmen und zusammen mit Giftstoffen ausscheiden.
Rote Trauben. Sie sind reich an Kalium und Ballaststoffen, tragen zur Blutreinigung bei, regulieren den Cholesterinspiegel, helfen beim Ausscheiden von Flüssigkeit und Giftstoffen und lindern Verstopfung. Trauben sind zudem hervorragend zur Blutdruckregulierung geeignet.
Birnen. Sie wirken harntreibend, adstringierend und entzündungshemmend und sind hervorragend zur Blutreinigung geeignet. Birnen sind reich an löslichen Ballaststoffen (senken den Cholesterinspiegel und beugen Verstopfung vor) und Vitamin C.
Papaya. Sie besteht hauptsächlich aus Wasser und enthält viele Vitamine (A, C, B1 und B2) sowie Ballaststoffe. Daher ist sie sehr hilfreich bei Wassereinlagerungen und Verstopfung.
Zitrusfrüchte. Orangen, Mandarinen, Grapefruits und Zitronen sind reich an Kalium, Magnesium und Vitamin C – drei Nährstoffe, die die Nieren anregen, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden.
Spargel. Sie sind besonders reich an Ballaststoffen, Kalium, Vitamin C und Folsäure. Ihre harntreibende Wirkung fördert die Ausscheidung von Giftstoffen über den Urin.
Artischocken. Sie wirken entwässernd und unterstützen die Leberentgiftung. Sie sind wirksam gegen Arteriosklerose und dank ihres hohen Eisengehalts hervorragend für Menschen mit Anämie geeignet.
Sellerie. Eines der reinigendsten Lebensmittel überhaupt. Er beseitigt schädliche Abfallstoffe, verbessert die Durchblutung und fördert dank seines hohen Ballaststoffgehalts die Darmtätigkeit.